釣蝦心得回顧分享描述：：龍眼甜溫，能增進食欲，促進消化，滋養氣血，提高智力。冬天桂圓是很好的補品。桂圓是熱食，不能多吃。多吃桂圓會怎么樣？我們來看看龍眼的副作用。龍眼吃多了會怎么樣 龍眼的副作用一、龍眼蓮子粥的做法第一步：將龍眼洗干凈后泡發。第二步：糯米淘洗干凈放入水中燒開，再放入龍眼一同煮。第三步：慢慢的跳轉到小火，將蓮子去掉蓮子芯后放入粥中一同煮第四步：粥會變得粘稠，再加入之前的冰糖調味即可。二、龍眼的營養價值龍眼中的營養非常豐富，常常食用龍眼還有助于腦部動脈軟化，改善腦部動脈硬化問題，同時有助于增強神經的穩定，對于常常失眠多夢的人來說更是改善自己焦慮，情緒不安的好方法。龍眼還對皮膚有好處，滋潤肺部適合秋季食用。三、龍眼吃多了會怎么樣龍眼吃多了容易上火，龍眼對于咽喉炎或者糖尿病患者來說要少吃，所以每天食用的量不要超過6兩比較好。四、龍眼的副作用龍眼的副作用包括會產生內熱，所以少年和體質壯的人要少吃。其次就是大便干燥或者口舌干燥的人也要少吃。