水域探索分享心得描述：：我們的身體每天需要大量的營養物質，但是有些食物進入身體以后，并不會完全被吸收，有一部分會轉變成毒素和垃圾，如果不及時排出體外的話，對心臟與肝臟健康是不利的。那么，心臟與肝臟藏毒了怎么辦？不需要吃藥治療，選擇中醫清理毒素的方法，讓你身體一身輕。心臟與肝臟藏毒了怎么辦？1、心臟毒素當心臟健康出現問題以后，身體會出現多種臨床癥狀。中醫認為舌頭和心臟關系非常密切，當舌頭上出現潰瘍時，說明心臟有內火。額頭長痘時說明心火旺盛。失眠多夢以及心悸時，說明火毒停留在心臟，沒有及時排出體外。平時可以多吃苦味食物，比如蓮子心，雖然寒性的，但是并不會侵害到人們的陽氣。把6顆蓮子心放在杯子里面代茶飲用，幫助排出心臟里面的垃圾。心臟毒素多的患者，在進行按摩排毒的時候，要認準少府穴才可以。當人們握拳頭的時候無名指和小指指端中間就是此穴位。另外也可以堅持喝綠豆湯，具有清熱利尿的功效，幫助排除心臟里面的毒素。中醫認為中午11：00~13：00是心臟最為活躍的時間段，可以多吃一些幫助排毒以及保護心臟的食物比如黑芝麻黃豆堅果以及蓮子等。2、肝臟垃圾肝臟作為一個具有排毒和代謝作用的器官，身體內的毒素需要通過肝臟來排毒。中醫認為青色可入肝經，可以多吃青色食物能達到通達肝氣的效果，同時也能夠緩解不良的情緒推薦檸檬橘子等。另外每天吃一小把枸杞子，不僅能提升肝臟的耐受性，同時也能夠增強肝臟抵抗毒素的能力，保護了肝臟。如果肝臟的毒素比較多的話，采取按摩的方法排毒要認準太沖穴才可以。太沖穴在足背第一和第二跖骨結合，凹陷的地方用大拇指按摩5分鐘，一直讓局部出現酸脹感為止。除此之外也可以吃靈芝，能夠幫助肝臟代謝毒物和藥物，輔助治療中毒性肝炎。靈芝也能夠消除全身無力惡心嘔吐以及肝區不適感，改善了肝臟功能，讓各個指標處于正常狀態。溫馨提示心臟與肝臟藏毒了怎么辦？個人的生活習慣也很重要，所以要注意糾正不良的生活習慣。避免有太多的心理負擔，保證要充足的睡眠，減少熬夜的次數，適當的鍛煉身體來增強體質，每天抽出30分鐘的時間來曬曬太陽，促進身體合成維生素d。多喝水，多吃富含膳食纖維比較豐富的食物，養成定時拉大便的好習慣。秋季早晚溫差大，根據天氣變化增減衣服，做好腿部腳以及背部的保暖。在平時吃東西的時候，也需要有針對性的選擇一些食物。如果肝臟和心臟不是很健康的話，建議在飲食方面，可以適當的多吃一點護理肝臟和心臟的食物，以避免身體出現不適的癥狀。還有要結合肝臟和心臟排毒的時間進行休息，以避免加重肝臟和心臟的毒素，誘發一些肝臟疾病出現。