垂釣經驗分享心得分享分享分享描述：：苦瓜：含有類似胰島素的物質具有明顯的降血糖作用糖尿病人的理想食物。苦瓜含有生理活性蛋白質，經常食用可以提高人體免疫功能，預防癌癥，減肥。木瓜：木瓜酶含有木瓜酶，木瓜酶是成熟木瓜的兩倍左右。這些木瓜酶不僅能分解蛋白質和糖，還能分解脂肪，從而達到減肥的目的。南瓜：主要成分是水和少量淀粉，富含維生素A和B民族維生素，具有抗氧化作用。吃南瓜有助于消化吸收，南瓜中含有的不飽和脂肪酸可以通便利尿，有助于減肥。冬瓜：冬瓜無脂、低鈉，能利尿，使肥胖的身體逐漸正常。冬瓜去皮切片，用適量的葡萄酒、水煮，過濾汁后加入白蜂蜜0.5金煮成糊，常用這種糊涂，可以去除面部黑斑，使皮膚潔白如玉。黃瓜：它富含纖維素，能加強胃腸蠕動，大便通暢，熱量低，是減肥期的理想蔬菜。絲瓜：性涼，味甘，具有清熱化痰、涼血解毒、殺蟲、通經、行血、利尿、下乳等功效。夏天常吃可以祛暑除煩，生津止渴。