釣蝦心得分享描述：：1 喝水少 羊水九成是普通的水，而其有一部分來源是孕婦平時所補充的水分。如果孕婦在孕期不注意喝水，這樣會導致羊水減少，胎兒一些“污染物”自然就會加深羊水的污染程度。 所以在孕期，孕婦要養成勤喝水的好習慣，不要等到口渴才想到喝水，或者為了不頻繁上廁所而不喝水。 2 不注意衛生 孕期準媽媽的個人衛生也會影響到羊水的質量。尤其是私處衛生，若孕婦不經常清洗私處、更換內衣褲，就很容易造成私處的感染。一旦這些細菌通過子宮頸進入子宮和羊膜腔，就會直接影響羊水的純凈程度，進而影響到胎兒。 所以盡管孕媽再不愿意動，也要做好衛生工作，清潔私密處，還要勤換內衣內褲，保證干凈衛生。 3 飲食不注意 孕期需要忌口，會讓很多孕媽覺得十分嘴饞，甚至會偷偷吃一些不適合孕期吃的食物，這就可能導致有些對胎兒不太好的東西，也會進入到羊水中，導致羊水渾濁。 所以孕媽媽最好是調整下自己的飲食，不能吃的盡量別吃或少吃。 4 情緒不穩定 孕期孕媽的情緒對于胎寶寶的發育是至關重要的。那些焦慮、消極的情緒也會影響體內的激素分泌，產生一些不好的物質，這些物質進入到羊水中，進而有可能造成羊水的渾濁。 所以，孕媽要學會自我調節情緒，還可以適當做一些運動，像散步等，也有助于保持良好心情。 發表評論