釣蝦技巧分享描述：：聽到這個消息，居民朋友們心裡是不是美滋滋的呢？從今日起，秋老虎正式下線，四川盆地自西向東有一次明顯的降溫降水天氣過程，高溫天氣隨之結束。四川省氣象臺預計，受北方冷空氣南下影響，盆地最高氣溫將下降8-10℃。 　　據中央氣象臺預計，今明天以及5-7日，將有兩輪冷空氣過程影響北方大部以及長江流域。其中，今明天，受第一股冷空氣影響，華北大部以及西北地區東部將迎來降溫，陜甘寧會有不少地方降到20℃或以下。 　　今天夜間起，四川盆地自西向東有一次明顯的降溫降水天氣過程，高溫天氣隨之結束。四川省氣象臺預計，受北方冷空氣南下影響，盆地最高氣溫將下降8-10℃。24小時內，盆地最低氣溫23-25℃;最高氣溫：盆地西部27-29℃，盆地其餘地方32-34℃。 　　今天晚上，盆地大部陰天有陣雨或雷雨，雨量普遍小到中雨，其中廣元、綿陽、德陽、成都、雅安、樂山、眉山7市的部分地方有大到暴雨，局部地方有大暴雨；阿壩州和攀西地區多雲間陰天有陣雨或雷雨，其中阿壩州東部及北部有中雨，局部地方有大雨，甘孜州大部多雲間晴。 　　明天白天，盆地大部陰天有陣雨或雷雨，雨量普遍小到中雨，其中廣元、綿陽、德陽、成都、雅安、樂山、眉山、巴中8市的部分地方有大到暴雨;川西高原和攀西地區多雲間陰天有陣雨或雷雨，其中阿壩州的局部地方有中雨。 　　5日晚上到6日白天，盆地大部陰天有陣雨或雷雨，雨量普遍小到中雨，巴中、達州、廣安、南充、遂寧、資陽、內江、自貢、宜賓、樂山、瀘州11市的部分地方有大雨，局部地方有暴雨；川西高原和攀西地區多雲間陰有分散性陣雨或雷雨，局部地方有中雨。 　　在秋季裡，調理脾胃是非常重要的，特別是在立秋之後，天氣開始轉涼，夏秋之交，也更應該少食寒性的食物，還有對於生食瓜果的習慣也要改正過來，因為天氣變冷瞭，那些食物對於脾胃會有一定的影響，特別是脾胃虛寒者更應謹慎。在秋季要調理脾胃的話，一定要註意少食多餐，食易消化的食物，少吃刺激辛辣類的食物，這也是清熱、健脾最要註意的飲食調理。 　　秋季養生主要是以防燥滋陰潤肺為重中之重，所以在於飲食上一定要註意健康的飲食，合理的搭配，以清淡為主。特別是晨起，可多食粥，可以起到一個益胃生津，對於護肝益肺都是可以起到一定的益處，比如：黑芝麻粥、銀耳冰糖糯米粥、百合蓮子粥等。 　　在秋季也可以進補，但要註意進補要適量，一般提倡以食補為主，食補不僅可以起到強身健體的作用，還可以滋陰潤燥，非常之不錯的，秋季滋陰潤燥的食物有烏骨雞、燕窩、銀耳、藕、核桃等。 　　自古以為就有著“春困秋乏”之說，秋乏一般表現為精神不振、乏力、疲憊等，預防秋乏最好的辦法就是保持充足的睡眠，還有就是進行適當體育鍛煉，這些對於秋乏都可以有著一定的調節作用。 　　秋季是一個比較幹燥的時節，雖然天高氣爽，但是雨水相對比較少，容易虛火上身，容易傷肺，所以秋季養生防秋燥也是一個重點。預防秋燥重在飲食調理，預防秋燥可以多食用一些清燥潤肺的食物，比如梨、甘蔗、百合等。 　　氣象專傢提醒，受此次北方冷空氣影響，氣溫下降，同時，強降雨天氣可能會引發滑坡、泥石流、塌方等地質災害。另外，降溫降雨天氣過程發生時伴有陣性大風，要註意不要在廣告牌和老樹下長期逗留。