垂釣技巧心得分享心得分享描述：：養生之道網導讀：孕期水腫是孕婦常見的現象，那么孕期水腫的處理方法有哪些呢？下面隨小編一起來了解一下吧。孕期水腫的處理方法有哪些1、保持適量的運動之所以會出現水腫的情況大部分是因為懷孕后子宮變的很大，就會自然地壓迫到身體的靜脈血管，但是這是正常的現象，孩子生出來一段時間后就好了。但是要是介意這些情況的話，最后是可以保持好適量的運動，可以適當的散散步，對促進胎兒的發育或者是生產都很有幫助。2、按摩小腿肌肉當下肢出現水腫后，可以讓家人幫忙捏捏小腿和按摩腳部，對預防和消除水腫有很大的作用。需要注意的是，在按摩小腿時要注意力度，切不可隨意點按，以免刺激到穴位對胎兒造成影響。3、注意飲食平衡孕婦的飲食當中，要注意鹽的攝取量，注意定量攝取不能超標，因為過量以后就容易引起身體的水腫。4、穿寬松的衣服孕婦在懷孕期間需要穿寬松的衣服，這是因為寬松的衣服有利于血液的通暢，消除懷孕期間因為靜脈血液不能回流到心臟而引起的水腫，反之，過于緊身的衣服，會加重浮腫。5、注意臥躺姿勢隨著肚子越來越大，會使得子宮壓迫到下肢的靜脈血管，從而出現下肢水腫的情況。這個時候要注意躺臥的姿勢，最好以左側臥位的方式休息。如果覺得還是不舒服，可以用枕頭將腳墊高15度左右也能改善因孕期導致的水腫。左側臥位不僅可以緩解水腫，對胎兒也是十分友好的，因此在孕檢時醫生都會建議孕婦盡可能的采取左側臥位。孕期水腫的常見部位1、腳一般來說孕期水腫最容易出現在腳上，你會發現原本凸出來的腳踝已經快要成為一個平面了，而且孕期的浮腫是不分左右的，正常都是會兩邊同時出現的。2、腿如果水腫有變厲害的趨勢，小腿也開始腫起來，用手按的時候會出現一個渦，這可能是子癇的前兆，要注意觀察，并且適時去醫院做檢查確定真實情況。一般來說小腿如果有水腫的話，就會兩條腿同時出現，但如果不是這樣的情況，并且小腿還伴有疼痛癥狀的時候，就應該及時就醫，排除患有其它疾病的可能，比如說血栓。3、手、臉、背水腫還可能會出現在手上、臉部和后背下方，如果不僅僅是手指有水腫跡象，并且手背和手腕都有這樣的狀況，這就是由于水腫進一步阻礙了手腕的神經管，孕婦此時得了腕管綜合癥。