垂釣技巧心得分享心得分享分享分享描述：：孕婦吃一人份，補充兩個人的營養，因此更需要有特制的孕婦食譜。在懷孕時期的飲食會影響到胎兒的健康，對孕婦來說沒有什么比胎兒發育更重要的事情。很多自己原來喜歡吃的東西都會在懷孕之后戒口，這十種禁忌蔬菜水果不適合孕婦，做菜的時候要特別注意少吃。 　　一、 茄子 　　茄子是寒性食物，因為具有活血化瘀的作用，平時吃很好的。但是胃寒的孕婦就要少吃了，以免造成腹瀉。 　　二、 莧菜 　　莧菜在中醫里有滑利的作用，因此胎象不穩的孕婦就要少吃這種食物了，不過已經到預產期的女性就沒有關系了。 　　三、 木耳 　　木耳屬于寒性食物，中醫里認為它是滑胎的菜。有習慣性流產經歷的孕婦就要避開了。 　　四、 鮮黃花菜 　　新鮮的黃花菜含有毒素，這種秋水仙堿會引發喉嚨的灼熱感，嚴重的情況下甚至會出現尿血。孕婦可以吃干黃花菜，完全做熟食用。黃花菜吃起來有酸性，用來燉肉可以減少油膩，提高食欲。 　　五、海帶 　　海帶有大量營養，包括纖維、蛋白質，對血管暢通有很大的好處，用來煮湯味道鮮美。它能夠在懷孕期間補充碘元素，不過海帶不能吃得太多，太多的碘會讓將胎兒出現甲狀腺問題。體內的大量碘元素不容易排出體外。 　　六、菠菜 　　菠菜中含有大量的草酸，它會破壞正常的營養吸收。在吃菠菜前需要先清水燙過一遍，會減少部分草酸。 　　七、韭菜 　　韭菜殺菌的效果很好，但是容易吃多。韭菜不容易消化，而孕婦往往會有腸道問題，吃韭菜會引發消化不良等問題。而且韭菜還有收縮子宮的效果，孕婦吃太多容易會引發胎兒不穩。 　　八、苦瓜 　　苦瓜不適合孕婦食用太多，里面的奎寧會刺激子宮。并且苦瓜是涼性的，孕婦吃太多會加重體虛胃寒的癥狀。 　　九、青西紅柿 　　西紅柿沒有變紅之前是有大量毒素的，引發胃不適、嘔吐等問題。選擇紅色西紅柿也要炒熟吃，盡量不要生吃蔬果，容易食入細菌。 　　十、馬齒莧 　　馬齒莧對子宮的收縮效果是非常強烈的，所以在懷孕期間一定不要吃，它會引發子宮興奮胎兒危險。 　　孕婦需要吃多樣的蔬果來保證營養均衡，這些蔬菜就要盡量少吃。孕婦合理的食譜下胎兒才能夠健康成長。 　　本文《孕婦十大禁忌蔬菜水果，孕婦食譜要避開的食物》為東方女性網www.eastlady.cn原創寫作，禁止任何網站進行轉載! 發表評論