釣魚裝備分享描述：：中醫養生的方法有很多，其中拔罐和艾灸的方法，屬于比較常見的兩種方法。對于注重養生的人而言，如果同時選擇這兩種養生方式，需要適當的注意先后的順序，一般應該先拔罐然后再艾灸。為了保證具體的養生效果，建議選擇當地有資質的中醫院或者是中醫養生館。到底先拔罐還是先艾灸？在拔罐和癌癥順序的問題上，一般是需要先進行拔罐，然后才能進行艾灸，不過在有些特殊情況下需要先艾灸再拔罐。拔罐時主要是針對經絡穴位來進行刺激，緩解了疼痛，然后再艾灸，能把疼痛部位的濁氣排出體外。艾灸后人們會冒汗或者發燙，說明邪氣正在外排，拔罐后連續艾灸幾次效果會更好。先艾灸再拔罐能協助通絡和治療疾病。為了避免影響具體的養生效果，建議在拔罐后注意保暖，以避免身體受涼和受到冷風吹，拔罐后的兩個小時內不能洗澡，也不能使用冷水來刺激拔火罐的部位，必須使用30℃以上的溫水。艾灸后兩個小時內不能使用冷水洗澡或者洗手，艾灸后全身的毛細孔處于打開狀態，容易受到寒氣入侵。最后是洗完澡后把身體擦干之后再艾灸。艾灸后要多喝白開水，然后幫助排出體內的毒素。艾灸完成后若是出現了精神不振或者全身無力疲勞，這屬于正常現象，多注意休息就可以了。拔罐后要注意哪些事項？拔罐作為一種常見的養生方式，并不是時間越長越好，這一點一定要適當的注意。拔火罐的時間需控制在15分鐘之內，如果時間太長的話導致皮膚起泡、破潰和感染等。拔火罐時一定要選對正確的部位，不然哪里疼直接拔哪里，就拿腰部疼痛來說，可能需要會對腿部的委中穴拔罐才能緩解。紫印沒有消失不能重復拔罐，非但不能緩解疼痛，反而會帶來一系列的問題。拔罐后如果患處的皮膚出現異常的話，注意千萬不要用手抓撓自己的患處。拔罐后皮膚底部會出現瘙癢、潮紅，不能用手直接去抓撓，大約兩個小時左右就能夠緩解。若是出現了水泡、出血點以及淤血屬于正常的現象。水泡不是很嚴重，不能弄手直接擦破，等待自然吸收就可以了。若是水泡太大時需要使用消毒針把水泡刺破放出水，然后再敷上消毒紗布，防止發生感染。溫馨提示艾灸雖然也是一種常見的養生方法，可是這種養生并不適合所有的人。身體肥胖的人群可以多次艾灸，身體太瘦人群皮薄、脂肪少盡量少艾灸，以免會引起肝火旺盛。艾灸后不能吃冷飲和冷食，不能做劇烈運動，也不能讓身體過度勞累，要注意休息。艾灸后會傷害到陰氣，從而導致心煩意亂及失眠，不必過于擔心，一個星期左右就可緩解。現在市場上的中醫館有很多，但是有些只是沒有資質的小診所，建議一定要選擇正規的醫院。在拔罐和艾灸以后，對于患處需要采取合理的護理措施，以避免患處出現不良的反應，影響皮膚和身體的健康。最后，注重養生的人，除了要借助這些養生方法以外，還要養成良好的生活習慣。