魚餌選擇描述：：耳鳴吃什么水果？魚、牛肉、雞、雞蛋、各種海鮮、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、卷心菜、蘿卜等富含鋅的常見食物。多吃含水量高的水果:橘子、西瓜、桃子等。注意休息，保證睡眠，改善大腦供血，針灸治療效果好。多吃富含維生素的食物C、E蔬菜、硬干果：維生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人體對氧氣的利用率，改善外周血流量，保護內耳。新鮮綠葉蔬菜含有維生素C黑芝麻、植物油、核桃、花生等。E較多。多吃促進血液循環的食物：促進血液循環和消除血瘀可擴張血管，改善血液粘度，有利于保持耳小血管的正常微循環。你可以經常吃黑真菌、韭菜、紅酒、黃酒等。適當攝入維生素D食物多：維生素D美國的一項調查發現，老年性耳聾患者有低血鈣癥狀，而低血鈣和缺乏維生素D相關動物肝臟、雞蛋、蘑菇和銀耳含有維生素D較多。總結:合理飲食是緩解耳鳴癥狀的重要手段之一。輕度偶然耳鳴不需要太緊張，可以通過飲食調理。平時多注意休息，養成良好的睡眠習慣，多喝水，注意均衡飲食，增加體育鍛煉。