垂釣心得描述：：春天減肥吃什么？1、蔬菜蔬菜是減肥的好選擇。大多數蔬菜富含維生素、礦物質和植物營養素，能有效增加飽腹感，幫助控制食欲。另外，蔬菜水分充足，熱量低，脂肪含量低，不用擔心吃多了會不會發胖。2、全谷物減肥并不意味著你不能吃飽，全谷物食物豐富飽滿，不會讓你發胖。吃全谷物可以減少38%的c反應脂肪，幫助你減少腹部堆積的脂肪。因此，全谷物食品是一種減肥食品，包括燕麥、玉米、黑麥和破碎的干小麥。3、茶飲除了吃，喝也不能忽視。減肥時，高熱最好戒掉各種含糖量高的飲料。選擇更健康、更瘦的中藥減肥茶是個不錯的選擇。各種花草茶中含有的生物素可以加速新陳代謝，幫助你成功減肥。想減肥的mm在下午茶的時候給自己沖杯哦。4、蜂蜜除了茶，蜂蜜也是一種減肥飲料。睡前用溫水沖洗一杯蜂蜜不僅有助于解毒，還能促進新陳代謝，幫助燃燒體內多余的脂肪，對瘦肚子有很好的效果。蜂蜜富含脂肪酸，能促進腸道活性蠕動，排出體內毒素，減少脂肪堆積。