釣獲紀錄分享心得分享分享分享描述：：當女性懷孕以后有一些平時的習慣要改掉。懷孕時孕婦的身體處于敏感脆弱的時期，不管是吃穿住行哪個方面都是影響孕婦和胎兒健康的存在因素。孕婦懷孕期間最應該注意什么？ 　　一、家務活選擇要當心 　　女性懷孕以后有些體力勞動能不做就盡量不要做，做一些簡單不用彎腰的家務活，特別是提重物，千萬不要提太重的物品，懷孕期間孕媽的韌帶肌肉處于松馳的狀態，如果長時間的讓肌肉處于緊繃的狀態，那么會導致肌肉負擔過重，當腹部的肌肉過度拉扯就會有一定的影響。 　　其次懷孕也不能用背部力量來承擔重量，因為時間久了背部肌肉因為負荷過重產生背痛，背部疼痛只是其中一個癥狀，當然還會引發一些腰酸背痛腿部吃力的情況發生。孕媽盡可能的避免做苦力。 　　二、鞋子的選擇 　　懷孕前想穿什么樣的鞋子都可以，為了美都踩著高跟鞋，但是懷孕以后就不可以了，特別是對于平時穿習慣高跟鞋的孕媽，突然換成平底鞋會讓很多的孕婦難以接受，買鞋子的時候部是想穿一個底部加厚的鞋子來增加身高，對于有這種想法的孕婦朋友來說是不可取的，在這個特殊時期就不要再在乎這些東西了，不要因為愛面子給孩子和胎兒造成一定的危險。 　　換上一雙舒適的平底鞋，要以寶寶的健康為中心，還要養一個好身體才可以孕育一個健康的小寶寶。 　　三、孕婦站姿要注意 　　懷孕懷孕以后是不可以長時間的站立的，這樣對于子宮來說會加重負擔，會增加流產的幾率，說到這里可能有些寶媽不能理解，但不得不說的是，站姿確實很重要。 　　站立時要保持雙腳平衡均勻的受力，不要讓一只腳負荷受力或者大幅度的扭轉脊椎，這樣對于背部的肌肉會造成擔伸和受力，時間一長背部就會產生撕裂疼痛，睡覺的時候也會疼西，睡覺的時候避免仰臥，盡量側睡，這樣可以緩解背部疼痛的感覺。 　　懷孕朋友們在懷孕期間應該注意的方面不止以上幾點，包括飲食方面，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，生活方面，要注意早睡早起，得到好的休息。其次就是可以穿著舒適的鞋子天氣好的時候在室外散步，當然，晚飯以后也可以散步，這樣對于自己和胎兒的身體都有很好的幫助，希望每個人都可以孕育一個健康的寶寶。 發表評論