釣獲紀錄回顧描述：：散步是許多孕媽媽孕期都會進行的一項運動，尤其是到孕晚期的時候，醫生也會建議孕媽多運動，能增強體質，活動骨盆，有助于準媽媽順產。都說孕婦產前要多散步跑樓梯，有助于順產，這是為了提高孕婦的運動發達，畢竟在生產過程中，孕婦要經歷肚子階段性的陣痛，有一定的體力才能會生的更順。那么，胎兒早產都會有哪些原因，一起來了解一下。 　　醫學上認為胎兒滿37周就是足月了，如果早于37周生產，就是早產。一般來說，散步的運動量并不大，只要孕媽媽不是過度勞累，散步是不會導致早產的。 　　胎兒早產有如下幾種原因： 　　1.子宮畸形; 　　2.多胎妊娠; 　　3.羊水過多; 　　4.妊娠期并發癥：如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等; 　　5.婦科炎癥; 　　6.胎兒臍帶繞頸、打結，缺氧等。 　　所以，胎兒早產是多種因素造成的，與散步的關系不大。 　　孕媽散步有什么注意事項? 　　整個孕期都可以適當散步，但是到孕晚期的時候，需要注意下時間。 　　就我個人來說，孕8-9月時我走路的量還算挺多的，每天都要下樓散步半小時到一小時，但是到孕10月時，真的覺得走不動了，身子很懶，也不太想動。 　　希媽建議孕晚期的前兩個月可以多走動，最后一個月根據自身身體狀況自行決定走路的量。 　　那么，一天走多少路才是正常? 　　走路不是走得越多就越好，一般來說每次控制在30分鐘之內，每天1-2次就可以了，走累的時候一定要坐下來休息，要不然容易引起小腿抽筋，孕媽過于勞累也有可能引起宮縮。 　　當然，身體不好的準媽媽就不要強迫自己每天去走多少路了，勉強鍛煉有可能出現意想不到的危險。 　　總之，不管是走路還是其它運動鍛煉，準媽媽都要根據自己身體狀態去安排，切不可勉強。懷孕晚期出門走路最好做到身邊不離人，實在一個人的話，也要做足準備，把手機帶好，保持和家人正常通話。 發表評論