垂釣技巧心得分享心得分享分享分享描述：：成功懷上之后，對于想要孩子的女人來說，那是相當幸福的一件事。但是也有一些問題困擾著她們，比如說很容易孕吐，而且每個人的孕吐程度是不一樣的，孕吐嚴重的話，會讓孕婦吐到懷疑人生。為了讓孕婦少受一點罪，平日里應該要了解一些緩解孕吐的方法才行。當然，在此之前，先來了解下，容易發生孕吐的孕婦類型。 　　這幾種孕婦最容易孕吐 　　1、孕婦會暈車、暈船。 　　2、孕婦第一胎會孕吐的話，第二胎更容易出現孕吐。 　　3、孕婦的姐妹或媽媽有嚴重孕吐反應的話，出現孕吐的可能性也是比較高的。 　　4、孕婦曾經服用避孕藥時有過副作用(惡心、想吐等)，這樣子的話，懷孕之后往往也會出現孕吐現象。 　　緩解孕吐的方法 　　當然孕吐比較嚴重時，孕婦會感到特別難受，因此，此時就要趕緊選一些法子止吐，讓孕婦們少受折磨： 　　1、喝些姜茶 　　孕婦惡心情況實在嚴重的時候，不妨用生姜泡水喝，或者說泡點姜糖茶喝，能夠稍稍減輕惡心反應。 　　2、適量運動 　　說是運動，當其實只是簡單地活動身體而已。因為天天躺著休息的話，大腦放空時一有孕吐反應就容易往這個方面想，越想孕吐變得越明顯。所以說，平日里和家人一起外出散散步，放松身心，轉移對惡心反應的注意力。 　　3、調節心理 　　一些孕婦頭次懷孕，擔心孕吐會給寶寶帶來傷害。經常這樣想的話，會給自身施加壓力，反而會讓孕吐變得更加嚴重。為了避免出現這種情況，孕婦們需要調節心理，也就是要明白孕吐是正常的妊娠反應，不用過于擔心。 　　4、少吃多餐 　　懷孕之后很容易餓，一些孕婦想吃的時候，往往會一下子吃太多，這樣子可不好。因為一次性吃太多，會讓血糖在你的身體里“上躥下跳”，讓你的惡心反應變得更加嚴重。 　　所以說，為了緩解孕吐平日里要少吃多餐，每次吃一點點，不讓自己餓著就行。然后各一兩個小時再少量進食。不想要頻繁做東西吃的話，可以備些核桃、小面包等零食，餓了可以直接吃。 　　5、補充B族維生素 　　比如說維生素B1能夠幫助改善腸道功能，進而緩解孕吐;比如說維生素B6具有鎮吐的效果，從而幫助孕婦緩解惡心。 　　6、食療 　　A、枇杷銀耳湯 　　準備好2個枇杷，適量的銀耳和百合。先將銀耳放入清水中泡發，再撕成小塊與百合一起放入鍋中，加少量清水燉煮半個多小時。之后放入洗好的枇杷(要去皮去果肉切成小粒)再燉上15分鐘就可以起鍋食用了。 　　B、麥芽魚湯 　　準備好1條活鯽魚，20G的麥芽(要炒熟了的)。之后將活鯽魚敲暈并且宰殺，處理掉內臟和魚鱗、魚鰓之后，將鯽魚沖洗干凈。洗好了以后，將麥芽放入魚肚子里面。再將魚放入盆中加入適量的清水，之后連盆一起放入鍋中隔水蒸熟。等到魚熟了以后，放入少許的蔥、蔥、食鹽等調味品，最后再稍稍燉煮一會就可以吃了。 　　C、陳皮粥 　　準備好50G的大米，30G的陳皮，20G的烏梅。之后將陳皮和烏梅先用水清洗干凈，之后放入鍋中加水燉煮半個小時，之后取出湯汁放入另一口備好的鍋中，再將洗好的大米放進去開會熬煮，等到大米煮至熟爛之后就可以起鍋食用了。 發表評論