魚的營養價值分享心得分享分享分享描述：：孕早期是指懷孕的前三個月，孕早期是胚胎著床發育的重要時期。對多數孕婦來說，懷孕的第一個月是風平浪靜的。只有極少數孕婦會初嘗惡心嘔吐的滋味。隨著那一團小小的細胞群正神不知鬼不覺地扎根在準媽媽的子宮壁褶皺深處，靜悄悄地分裂、成長，為漫長的未來之路做著最周密的準備。到了第二個月，當他們的小腳漸漸成形，就會時常用一種讓準媽媽不怎么舒服的方式宣告自己的存在。 可以說，這是最考驗準媽媽們的時候了，因為在這期間很可能會出現孕吐、乳房脹痛等各種早孕反應。準媽媽們一定要保持心情愉快，合理調整飲食，放松心情去應對。 Q1、孕早期身體都有哪些變化？ 肚子變化：隨著胎兒長大肚子慢慢變大，身體負擔加重 脈搏變化：脈搏每分鐘增加10次，呼吸頻率加快：心率增加10～15次 新陳代謝：新陳代謝加速：代謝率增加10%～25% 子宮變化：子宮肌纖維增厚加長 乳房變化：乳房變大變軟，乳腺導管增加 Q2、懷孕多久有反應？ 女性在懷孕六周左右會出現懷孕癥狀，如月經推遲、基礎體溫持續上升、惡心嘔吐、尿頻、乳房和皮膚變化等，這些早孕癥狀通常會持續到懷孕3個月。但并不是每個人在懷孕初期都會有反應。女性若懷疑自己懷孕了，可以用驗孕棒、驗孕試紙等工具自我檢測一下，最好到醫院進行檢查，結果更準確。 需要明確的是，不同人群的懷孕反應差異非常大，僅僅通過懷孕初期出現的癥狀來確定自己是否懷孕是很不科學的。女性出現以上身體變化很可能是由于疾病、身體內環境變化等因素引起，并不一定是懷孕了。女性一定要到醫院進行HCG尿檢或者HCG血檢、B超等檢查，這樣才能準確地判定自己是否懷孕，從而做出正確的處理。 Q3、正確認識孕吐 1.孕吐是一種保護行為 害喜嘔吐是生物界保護腹中健康的一種本能。這種本能能夠讓提早察覺的可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質通過嘔吐的方式排出，以確保這些東西不會進到體內。 2.激素是罪魁禍首 大多數專家認為是體內激素的增加刺激了大腦，而引起嘔吐。 3.傳達一種信息 害喜嘔吐主要是發生在的妊娠前幾個月。害喜的反應，實際上在向母親傳遞自己存在的信息，提醒媽媽要保護好自己。某些因素也會增加孕吐的幾率，如超重或多胞胎等。 4.不必擔心妊娠早期的孕吐會影響的健康成長 很多準媽媽都會擔心因為自己的孕吐反應影響對胎兒的營養供給。其實完全沒有必要。雖然孕吐暫時令你無法保持對營養的均衡吸收，但無需過多擔心的健康。 Q4、緩解孕吐的方法 1.充分休息躺下來。 當你想嘔吐時，不妨躺下來，這種方法可以有效緩解孕吐。也可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，并保證擁有一個充足的睡眠。 2．少吃多餐。 早晨少量地吃東西，能防止惡心嘔吐。放一些營養開胃的零食在身邊，只要覺得餓了，就可以吃東西，這種方法能減少孕吐。 3．多吃原味食物。 懷孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如蘇打餅干、香蕉等。另外，白米飯、原味酸奶、檸檬水、西瓜等也能減少孕吐。避免吃高脂肪、油膩、辛辣、和油炸的食物，這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。 4．吃點零食。 在床頭放點餅干等簡單的小零食。當你醒來后，可以先吃上幾片餅干，然后休息20-30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到惡心，你也可以吃點餅干來緩解一下。 5．調整飲料的溫度。 如果你看到熱飲想吐，不妨換成冷飲。相反，如果冷飲讓你更想吐，就可以換成熱飲。試著吃一些涼的或室溫狀態下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈。 6．聞聞檸檬。 切開一個新鮮的檸檬，聞一聞，或者舔一舔。檸檬清新的香味和酸味能讓許多準媽媽緩解孕吐。在手帕上滴幾滴檸檬，當聞到難聞氣味時應急使用。 Q5、經驗媽媽推薦---緩解孕吐4種好物 1、生姜。 研究發現生姜可以幫助緩解孕吐癥狀。可以自己試試制作姜茶（一定要事先征詢過醫生的意見）：切兩片硬幣大小的生姜，然后用開水浸泡5到10分鐘。取出生姜，加入紅糖，蜂蜜或檸檬就可以了。 2、蘋果。 早起吃一個蘋果，對緩解惡心和嘔吐很有幫助。而且有助于保持腸道暢通，預防便秘。 　　 3、黃瓜。 黃瓜的清香會讓你不舒服的感覺一掃而空。 4、蜂蜜。 起床前，將一勺蜂蜜含在嘴里。可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數就減少了。 Q6、哪些孕吐要就醫？ 雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康，但也有約百分之一的孕吐情況十分嚴重，導致脫水，體重減輕。一旦出現脫水（沒有小便，或小便是黑黃色）、暈眩、虛弱、心跳加速或嘔吐次數頻繁，不能進食，嘔吐物中夾有血絲，都必須馬上去醫院。大多數情況下，通過靜脈注射或抗孕吐的藥就可以完全治愈。 Q7、懷孕初期癥狀有哪些 1？ 專家表示懷孕初期最明顯的癥狀就是月經停止。此外孕婦還會出現乳房脹大、尿頻、輕微的陰道出血等癥狀，部分孕婦也有惡心、頭痛、眩暈、情緒不穩定等現象。如果發現以上癥狀，應及時進行早孕檢查，因為你很有可能已經懷孕了。 1、月經停止 如果夫妻在排卵期前后有過性生活，并沒有采取避孕措施，平時月經周期正常，突然出現5天以上的停經癥狀，就有可能懷孕了。 2、惡心嘔吐 大約從懷孕第5周開始，很多孕婦會發生孕吐。特別在早晚會出現惡心，沒有任何原因就發生嘔吐。目前孕吐的原因并不確切，不過數據表明，可能是與人體內的絨毛膜促性腺素(HCG)有關。剛懷孕時，人體內的絨毛膜促性腺素(HCG)含量開始升高，這種激素的水平越高，就越容易感到惡心。 Q7、懷孕初期癥狀有哪些 2？ 3、乳房脹大柔軟 在受孕后的一、兩周后，你的乳房會變得脹大，會更加柔軟。由于妊娠刺激，孕婦的身體會產生許多雌激素和黃體酮，導致乳房的腺體開始生長，所以乳房會變大。這些激素還會使乳房能夠保存更多的液體，所以乳房會變得酸痛柔軟。 4、白帶增多 懷孕后體內雌激素隨著妊娠月份增大而逐漸增多，雌激素能促進子宮頸及子宮內膜腺體分泌黏液，孕婦的陰部、陰道、子宮頸這些部位血流量旺盛，組織水分增多，因而分泌物也增多，白帶也隨之增多。 5、陰道輕微出血 受精卵在受孕后的6—12天內會在子宮內著床，這時可能有導致孕婦有輕微的陰道出血情況。若有這種情況出現，如果陰道出血量輕微且沒有嚴重不適癥狀，孕婦不必擔心，這是受精卵著床時的一種正常生理反應，對人體沒有害處。 Q7、懷孕初期癥狀有哪些 3？ 6、食欲不振 食欲不振可能在你受孕后的2周就會出現。因為黃酮體的分泌會使身體的許多系統功能有所下降，人體的消化系統功能也會受到影響，所以有時可能會引起便秘和消化不良。 7、身體疲勞 懷孕初期，有些孕婦的身體會分泌出一種類似麻醉劑的激素。它的主要成分是黃體酮，這些黃體酮會使你的基本體溫升高，因此你會缺乏體力。而且你的心跳頻率會變高來提供更多的氧氣到子宮，因此你會覺得很疲勞。 8、尿頻 在懷孕初期出現尿頻主要是因為身體荷爾蒙分泌改變而導致的，不止膨脹的子宮會對膀胱造成壓力，血流量的增多也會對腎臟造成壓力，導致尿液增加。 發表評論