釣魚趣聞分享心得分享分享描述：：在懷孕的期間，不同時期有不同的注意事項，像在初期應該首要注意如何讓胎兒穩定下來，避免流產，中期之后就應該留意營養的攝取，后期時，最重要的就是預備好生產的相關事項，只要準備好，就不會緊張過度。 一、懷孕初期應注意事項有哪些 1、預約產檢時間 和婦產科或醫院預約你的第一次產檢。懷孕期間定時產檢可以確保胎兒的健康，并且避免懷孕并發癥的發生，讓懷孕更加順利。 2、不吃禁忌食物 懷孕初期應該要避免咖啡因或急遽減少，最好在頭三個月都不要喝。還要避免生肉、高汞的魚，以及未煮熟的雞蛋。 3、停止抽菸飲酒 抽菸和飲酒會引起懷孕的并發癥，所以應該停止，而且用藥前一定要問過你的醫生，因為藥物有可能會影響你的胎兒。 4、避免泡澡桑拿 太過熱不是一個好主意，你可能會比你平常更容易頭昏眼花，所以要避免泡澡以及桑拿，以免發生暈眩的危險。 5、開始規劃產假 你希望工作到分娩？生產完馬上回到工作岡位還是延長產假？雖然你有可能會改變主意，但事先規畫可以讓你有時間做好準備。 6、最好孕吐準備 在床邊放一些餅乾和開水，這樣當你早晨起床想吐的時候，可以讓自己先咬一口餅乾，舒緩不舒服的感覺，雖然它不見得是最營養的，但至少比空腹好。 7、喝大量的開水 保持身體的水分很重要，如果你發現自己頭痛、疲勞、口渴，那你就是水喝不夠，不要擔心頻尿的問題，你是真的需要很多水分。 二、懷孕后期應注意事項有哪些 1、參觀醫院產房 事先到醫院的產房參觀一下，可以幫助你感覺更輕松，這樣等到陣痛發生要生產的時候，那里不會讓你有不熟悉的緊張。 2、先準備生產包 越靠近預產期，你越應該要準備生產包，包括了住院的換洗衣物、盥洗用品、奶粉、尿布、寶寶衣物、出院衣服等等。 3、添購嬰兒用品 準備好寶寶會用到的東西，衣服、嬰兒床、尿布、包巾、浴巾、紗布手帕、手套、襪子等等，預先準備好一切可以讓你心情比較放松，不會緊張。 4、安排住院幫手 當你生產時，你的伴侶可能會因為要辦理一些雜事而沒辦法一直陪伴在你身邊，所以安排一個親戚或是朋友，可以陪伴你以及協助你照顧寶寶。 5、坐月子的形式 生產之后坐月子要怎么坐，是到月子中心，還是在家里自己做？如果在家里，月子餐誰幫你準備？誰可以協助你照顧寶寶。 6、練習呼吸放松 多練習生產時的呼吸和放松運動，這樣可以讓你在生產的時候比較不緊張，而且還可以比較順利，避免因為緊張而難產。 7、照顧寶寶知識 預先了解如何照顧新生兒，以及新生兒會有哪些特別需要注意的事項，這樣你在照顧寶寶的時候才不會手忙腳亂。 發表評論