釣獲紀錄分享心得分享分享分享描述：：懷孕是一件舉家開心的事情，可是，有很多的生活問題卻不得不被大家所重視，比如說睡覺姿勢、用藥常識、輻射問題等。雖然懷孕需要別人保護，但是準媽媽們自己也應該注意日常小細節，以確保孕期寶寶在肚肚里的安全健康。下面我們一起來看看，準媽媽孕期到底有哪些需要注意的事？ Q1、日常生活篇 1）孕婦拉肚子怎么辦？ 孕婦拉肚子有可能導致流產或早產。首先暫時不要吃東西，進行適當補液，補足因拉肚子而丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，還要補充失去的熱量。可以給孕婦準備一些流體易消化的稀飯，倘若不是很嚴重，空空肚子就好了。在補液的同時，要密切觀察胎兒的情況是否良好，有無流產或早產的征兆。 如果胎兒的情況異常，應馬上到醫院就診，不得大意。 2）洗澡要注意 婦女懷孕以后，汗腺和皮脂腺會分泌旺盛，表現為容易出汗，因此孕婦應經常洗澡，勤換衣服，減少皮膚疾病。但洗澡時應注意下列事項： 洗澡時間不宜過長： 洗澡時，浴室內由于通風不良，濕度大，再加上熱水的刺激，會使人體內的血管擴張，會造成洗澡時昏倒情況。如果孕婦洗澡時間過長，除發生以上情況外，還會造成胎兒缺氧。因此，一般孕婦一次洗澡時間不宜超過15分鐘，或以孕婦本身不出現頭昏、胸悶為度。 孕婦洗澡忌坐浴 ：婦女洗澡坐浴是不利的，坐浴浴后的臟水有可能進入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。更不要到公共浴池去洗澡。 水溫不宜過高：據有關專家研究，孕婦洗澡水溫過高會影響胎兒大腦發育。當然熱水使孕婦體溫較正常體溫升高1.5度時，胎兒腦細胞發育就有可能停滯，當升至3度時，胎兒腦細胞就有被殺傷的危險。因此，孕婦洗澡水溫不宜過高。 3）孕婦看電視的注意事項 忌近距離看電視：孕媽咪距離電視機的距離應在2米以上。 忌連續長時間看電視：一般孕媽咪一次看電視時間不宜超過2小時，避免過度使用眼睛，尤其有妊娠高血壓綜合征的孕媽咪更應注意。 忌看恐怖、緊張、悲劇性節目，這些節目會使孕媽咪情緒緊張，血液中出現一種特殊物質，通過胎盤帶給胎兒，使胎兒不安。 Q2、孕期用藥篇 1）非處方藥   非處方藥是指自己可以去藥店買，不經過醫生開具的藥物，像是一般的感冒藥、咳嗽藥，或者是抗過敏藥等等。但是這些藥物在懷孕的時候不可以隨便服用，若是在你不知道懷孕的情況服藥了，最好是立刻去醫院檢查，看看是否會給胎兒帶來影響。 2）處方藥   如果你懷孕了，正在服用的某些處方藥需要停止，至少要去咨詢醫生關于藥物的情況，一般很多藥物都是禁止孕婦服用。例如抗酸劑、四環素類和卡那霉素、鏈霉素和卡那霉素、磺胺類藥物、阿斯匹林和非那西汀，這些藥物會導致孩子畸形，并且會導致孩子先天性殘疾或者是腎臟損害，其他的像是激素類藥物，那更是會孩子兔唇，或者是腭裂，還有畸形等等，甚至會導致流產。 3）中藥   很多中草藥，像是紅花、麝香等等都是易致流產的藥物。還有牽牛子、商陸、巴豆、夾竹桃、桃仁等等，都有活血作用。此外其他的中草藥像是南星子、附子、川椒、朱砂等等這些會影響胎兒的發育，導致孩子的生長受到不良影響。所以孕婦要禁用中草藥，如果生病了需要中藥的話，需要讓醫生慎重用藥。另外在用藥的時候最好選擇溫和的，不會有副作用的藥物，以免給自己和胎兒帶來不良影響。 Q3、孕期性生活篇 —— 孕婦性生活注意事項： 1）禁止性生活期 從妊娠開始到妊娠３個月末，胎盤正處在發育階段，特別是胎盤和母體宮壁的連接還不緊密，性生活可使子宮受到震動，很容易造成流產。因此３個月內應盡可能禁止性生活。 2）減少性生活期 妊娠4-9個月孕婦比較安定，可每周性交一次，但要注意每次性交時間不宜過長，并注意不用直接強烈刺激女性的性器官，動作要輕柔一些。 3）絕對禁止性生活 妊娠晚期特別是臨產的一個月，即妊娠９個月后，胎兒開始向產道方向下降，孕婦子宮頸逐漸松軟，倘若這個時期性交，胎膜早破，宮內感染的可能性大，可能發生羊水外溢（即破水）。同時，孕婦晚期由于子宮比較敏感，受到外界直接刺激，有醫突發子宮收縮而誘發早產的可能，所以，在孕婦晚期必須絕對禁止性生活。 Q4、孕婦睡眠篇 1）妊娠早期（1～3個月） 孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。 如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。 2）妊娠中期（4～7個月） 此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。 3）妊娠晚期（8～10個月） 此期宜采取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發育。 Q5、防輻射篇 1.穿防輻射衣物，這是最常見的做法。但是，現在很多防輻射衣物的質量并不符合國家安全標準，所以，如果買了廉價的防輻射衣物，并不一定可以起到作用。因此，一定要買口碑比較好的品牌防輻射衣物，這樣比較有保障。 2.家用電器有一定的輻射性，但是單獨使用，不足以對胎兒造成影響。但是，如果把家里的電器過于集中的放在一起，那么輻射力度就加大了。所以，盡量把家里的電器分開放置，這樣可以降低輻射的力度。 3.不要在電腦的后邊待著，因為電腦的背面輻射是最大的。 4.電器不使用的時候要及時關閉，不要處于待機狀態，這樣才能降低輻射。 5.使用電器之后，如果想要減少輻射，可以多洗臉、洗手。 6.經常會受到輻射的孕婦，平時可以多補充維生素A和蛋白質，像胡蘿卜、白菜、豆腐，也可以多喝清茶，因為茶里邊含有可以吸收抵抗放射性物質的茶多酚。 7.手機充電的時候不要使用，手機剛響的時候不要急著聽，手機剩余一格電的時候不要打電話，不要長時間玩著手機。 8.盡量不要長時間待在輻射比較大的地方，減少降低受到輻射的危險。 Q6、孕期體重控制篇 孕婦體重增長表 1. 孕前標準體重(KG)=(身高)2×21(理想值為22)，即身高160cm、孕前基礎標準體重為1.6×1.6×21=53.76kg。 2. 孕前實際體重與標準體重差比為肥胖度 (實際體重-標準體重)/標準體重×100%，肥胖度超過20%的要注意控制體重了。 3. 測量肥胖度的BMI值 體重(KG)/(身高M)2= BMI，<20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。 4. 分娩時的安產理想體重 (妊娠前的BMI×0.88 6.65)×(身高m)2 例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、60kg為68.76kg、70kg為77kg，那么7~10kg是孕期的體重增加適宜范圍。 發表評論