釣獲紀錄分享心得描述：：文章目錄一、風濕關節炎的食療偏方二、風濕關節炎的預防方法三、風濕關節炎的護理方法風濕關節炎的食療偏方1、風濕關節炎的食療偏方1.1、生姜紅糖茶生姜紅糖茶可以有效的暖身,對陰冷引起的風濕疾病有很好的緩解作用,有通經散寒之功效。可以用生姜5片,紅糖適量。生姜放入保溫瓶中,加入紅糖以沸水沖泡,加蓋燜10分鐘,代茶隨時飲用。1.2、生姜粥生姜5片,蔥白3段,糯米60克。將生姜、蔥白、糯米共入鍋中加水適量,煮粥熱服,常食有效。此藥膳粥可散寒利濕、祛風通絡。用于游走不定的關節疼痛。1.3、五加皮醪五加皮50克,糯米500克,酒曲適量。將五加皮水煮兩次去渣合汁,與糯米共煮成于飯,待冷,加入酒曲適量拌勻,發醞成酒醞。每日適量佐餐食用。此藥膳醪通經活絡,除濕祛風寒。用于腕、肘、膝關節疼痛等癥。1.4、防風苡米飲薏仁米30克,防風10克,生姜3片。將薏米、防風、生姜共煎汁,飲用時棄渣留汁飲用。每日1劑,連用4-6日為一療程。此藥膳飲用于關節不利、伸屈不直、風寒濕邪等癥。2、風濕關節炎的原因2.1、風濕性關節炎其實屬于一種免疫系統疾病,主要是患者的免疫系統被攻擊導致的。其實陰冷的天氣,抽煙,細菌感染,飲食等都有可能導致人們出現疾病,再加上現在很多年輕人要風度不要溫度,在天冷的時候也沒有保護好關節,所以這種疾病就比較常見。寒冷,吸煙、細菌感染、飲食等等。現在不少愛美女性寧要風度不要溫度,天涼不懂得添衣并給關節保暖,結果患上類風濕性關節炎。2.2、在炎熱的夏天,人們很喜歡待在空調房里,或者是經常抽煙喝酒,胡亂的吃一些涼性的食物,這樣也會導致年輕人出現這種疾病的幾率大大的增加。而且春天因為風寒比較嚴重,所以也很容易導致疾病產生,特別是在南方這種疾病非常普遍。3、風濕關節炎的癥狀3.1、疼痛關節疼痛是風濕病最常見的癥狀,全身關節都有可能發生疼痛,但是肢體和軀干部位的疼痛和可能引起內臟和神經系統的病變。3.2、肌肉疼痛肌肉也會出現疼痛癥狀,而且還可能出現肌無力、肌酶升高、肌源性損害等,如系統性紅斑狼瘡、混合性結締組織病、皮肌炎等。3.3、不規律性發熱風濕出現之前會出現不規則的發熱現象,不會出現寒顫現象,用抗生素治療無效,同時還會出現血沉快,如系統性紅斑狼瘡、急性嗜中性發熱性皮病、成人斯帝爾病、脂膜炎等均可以發熱為首發癥狀。3.4、皮膚黏膜癥狀皮肌炎、干燥綜合癥、白塞病、脂膜炎等會出現皮疹、口腔潰瘍、皮膚潰瘍、網狀青紫、眼部癥狀等。風濕關節炎的預防方法1、 改變不合理的生活習慣:避免背、扛重物。避免長時間站立及行走,中間應該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。2、減輕體重:肥胖人群患骨關節炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關節的壓力和磨損,可以有效地預防骨關節炎的發生。3、避免關節受傷:注意運動場地及運動器械的安全,避免受傷。運動之前先熱身,運動量由小逐漸加大,切忌開始就參加重負荷的運動。大量運動后及時放松。老年人行走時要避免跌倒。4、改變不合理的運動方式:太極拳等半蹲或下蹲運動對下肢關節壓力很大,應盡量避免。爬山爬樓等對下肢關節壓力加大,應盡量避免。隨著年齡在增長,應該逐步調整運動方式,以游泳、騎車和散步為主,減少大運動量的運動方式。風濕關節炎的護理方法1、可進行物理治療物理按摩有助于增強患者的肌力,改善關節活動范圍。但要特別注意的是,按摩最好由專科醫生進行操作,千萬不可盲目到不正規的小診所進行按摩治療。因為按摩并不能起到直接的治療作用,若治療不當,還會加重病情。2、運動時注意保護已受損害的關節在日常生活中,不要讓關節長時間處于一種姿勢,不要盲目地做反復屈伸。有條件可以佩戴四季兼用的關節護具。另外,還要特別注意避免關節的機械性損傷,盡量減少關節的負重和磨損,如膝、踝關節的關節炎患者平日要盡量避免上、下樓梯,長時間下蹲、站立、跪坐、爬山及遠途跋涉等較劇烈的對關節有損傷的運動,尤其在關節腫脹時更應避免。