孕期患血栓的風險加大!孕婦正確預防血栓!:魚的營養價值分享心得分享
魚的營養價值分享心得分享描述::什么是血栓,患上了血栓的危害是什么?哪些人得病概率會大很多呢?孕期患血栓的風險加大!孕婦正確預防血栓!
危險的血栓相當常見。實際上,據美國衛生局統計,美國每年有約10萬人死于深靜脈血栓和肺栓塞。孕婦血栓的風險也睡加大,孕婦應該做好防范!
血栓:
是血流在心血管系統血管內面剝落處或修補處的表面所形成的小塊。在可變的流體依賴型中,血栓由不溶性纖維蛋白,沉積的血小板,積聚的白細胞和陷入的紅細胞組成。
血栓就像是游走于血管內的幽靈,一旦堵塞血管,會使血液的運輸系統癱瘓,其結果是致命的。而且,血栓可發生在任何年齡、任何時間,嚴重威脅著生命健康。
孕婦患血栓的風險加大
即使孕婦堅持鍛煉,她們患上血栓的風險也會上升。這是由于她們血液中流動的雌激素含量增加所導致的。
另一個原因就是隨著胎兒的生長,它們會對孕婦腹部的血管和骨盆施加壓力,阻斷血流,從而造成血栓。
血栓是隱蔽殺手,所有人都應具備防栓意識.
孕婦該如何預防血栓?
減少食鹽的攝入,選擇高蛋白、高維生素、高纖維素的食物,避免高脂肪、高糖的食物。
適當運動。
保證體重適度增長。
坐著超過2到3小時要走一走或者拉伸一下。
穿彈力襪或者使用外來性充氣壓迫法(EPC)
生完寶寶或者做完手術后盡早下地活動。如果暫時不能下地,可以在床上進行足趾關節、腳踝部的仰伸、俯屈動作,也可以讓您的家人幫您按摩下肢肌肉。
高危人群可以預防性使用肝素/阿司匹林,直到產后6-8周。
溫馨提醒:
長期久坐不動:最容易誘發血栓
過去醫學界認為,乘坐長途飛機與深靜脈血栓發病關系密切,而最新研究發現,長時間坐在電腦前也已成為發病的一大誘因,醫學專家把這種病稱作“電子血栓”。
坐在電腦前90分鐘以上,會導致膝部血液流動減少50%,從而增加了血栓形成的幾率。走路:動起來,從頭到腳防血栓
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