釣蝦技巧回顧分享描述：：很多準媽媽在孕早期都會惡心反胃不想吃東西，孕吐的很嚴重，那么面對這種情況該怎么辦呢？ 懷孕期間，孕媽對于絕大多數孕媽來說，都是很常見的。對于不同的孕媽來說，孕媽嚴重程度也是不同的。有些孕媽懷孕期間，可能孕吐比較輕微，甚至感受不到孕吐。但是也有的孕媽，孕期孕吐非常嚴重，吃不下，睡不好的，嚴重到影響到正常的生活，在短期內，體重就下降10%。如果你出現了這種情況，最好及時就醫了。 如果孕媽嘔吐晨讀并不是很激烈，但是孕吐依然影響到了自己的生活，這是你可以再生活方式上進行調節。 1、少吃油膩食物 2、少吃多餐，不要一次吃太多。 （這樣可以減少腸胃的刺激，避免是的腸胃負擔過重，這是可以緩解孕媽孕吐癥狀的。） 3、保持一個良好的心態 保持一個良好的心態，是一個說起來容易，做起來難的事情。因為很多孕媽對于肚子里的寶寶太過在意，一有風吹草動，就擔心不已，這樣的一個心態，也會加重孕媽孕吐的。但是如果孕媽盡量調節好自己的心態，外出散步，做孕婦體操、瑜伽等，或者做一些自己喜歡的事情，通過這樣來轉移自己的注意力，從而達到放松心情的目的，孕媽的孕吐情況是可以得到有效緩解的。 一般來說，懷孕的13-14周左右，隨著妊娠的進展與孕媽自身體內激素的下降，孕吐是會明顯的好轉的。 孕期孕吐如果無法避免，那么孕媽就需要有一個良好的心態，從而使得孕吐得以緩解。祝你好孕！ 發表評論