釣魚遊記描述：：深蹲能減肥嗎？蹲需要用于大腿和臀部的肌肉。蹲是一種復合的全身運動。它可以訓練大腿、臀部和大腿后肌，幫助我們塑造下半身的線條，對下半身非常有效。深蹲減肥的好處刺激腿部力量蹲是提高腿部力量的最佳動作。腿部力量對全身力量最重要，潛力最大。力量舉重、舉重、壯漢、投擲主要依靠腿部力量，腿部潛力大。促進全身力量蹲著也能很好地促進全身的力量。要知道，腿力+臀力+腰力，這是全身力量的大部分。腿部肌肉發達腿部肌肉發達的首選，腿部占全身長度的一半以上。不發達的腿，無論如何都不能叫健美，最多只能叫半截子健美。促進肌肉生長促進全身肌肉生長。職業健美運動員無一例外都非常重視深蹲。提高彈跳力重競運動員非常重視深蹲！深蹲可以大大提高彈跳力。前跳遠世界冠軍比蒙，但用308公斤練習半蹲。改善心臟功能提高心臟功能，下蹲強心。經常練習深蹲可以使心臟更強壯。