魚的營養價值分享心得分享描述：：養生之道網導讀：須發早白一般是指青少年或者是中年時期須發過早的變白的癥狀，也就是我們常說的少白頭。但是，對于中年人來說，少量的白發是很正常的，老年白發也屬于正常的生理現象。但對于那些須發早白的中年人來說就值得注意了。中年須發早白的病因有哪些呢？中年須發早白的病因我們知道病因才好治療。在中醫學，人們普遍認為有主要以下三種原因：腎陰虧損致白發、營血虛熱致白發、肝郁氣滯致白發。其中，腎陰虧損導致的白發多是因用力過度或是房事太甚，如果發現腎陰虧損要及時治療，后期不僅會導致頭發變白脫落，而且還會伴有其他的癥狀。現代醫學認為，少白頭的發生因素有非常多的原因。比如說遺傳因素、環境問題、精神因素、營養不良、內分泌障礙等。因此，很多人認為食補是非常的關鍵。畢竟，實驗表明，營養不良是導致前期須發早白的最重要原因，所以，對很多人來說，飲食平衡很重要。營養不良并不是指飯吃的少，而是營養攝入極度不平衡。既然知道了中年須發早白的病因，那么就要提前對應的預防。最常見的就是護發。我們可以多增加此類食物的攝入，例如豆類、谷類、干果、動物的肝臟以及肉蛋奶等。同時，還要多多攝入富含酪氨酸酶的食物，這是因為酪氨酸酶可以促進黑色素的形成。