釣蝦心得回顧描述：：流汗耗氣傷心，還可能讓你抽筋！ 三個簡單方法，可以緩解抽筋。 　　為什么流汗后會抽筋？流汗可將體內的病邪排出，使身體恢復健康；但流汗過度，有可能出現抽筋。在西醫看來，這是因為身體的水分、鹽分隨著汗液流失，體內電解質平衡失調，造成肌肉細胞中的鈣離子代謝不正常，致使肌肉突然不自主收縮。這類抽筋常發生在手掌、手臂或腿部。而中醫認為，出太多汗會耗傷津液，而津液和血液同源，若致陰血虧損，血不養筋，就會出現抽筋。同理，流血過度也會產生抽筋。　　突然抽筋！簡單3招緩解以下三個方法，可以緩解抽筋：　　1. 按摩副甲狀腺穴副甲狀腺穴位于對耳屏的上方。按摩穴位能幫助副甲狀腺重新分配鈣離子，從而緩解抽筋。　　2. 用吹風機溫暖百會穴 若突然抽筋，特別是出現像癲癇類的抽筋時，有一個最簡單的辦法，就是在百會穴上拿吹風機吹一吹，或是用暖暖包溫暖百會穴，能立刻減輕病情。百會穴在頭頂的正中央。從兩耳耳尖向上畫一條線、從兩眉正中間向上畫一條線，交點處就是百會穴。　　3. 中藥藥方中醫有一個藥方——桂枝加葛根湯，能治療“柔痙”；而葛根湯能治療“剛痙”。“痙”就是抽筋的意思，中醫有柔痙和剛痙之分，柔痙是指出汗的抽筋，剛痙是指發熱而不出汗的抽筋。桂枝加葛根湯的藥材包括葛根、芍藥、生姜、炙甘草、大棗和桂枝。葛根湯比前者多一味藥材“麻黃”。　　兩味湯飲，讓你不再汗如雨下　　● 玉屏風散當水喝，改善多汗若要預防抽筋，也要避免身體大量流汗。有的人會說，我明明沒有運動，怎么汗像下雨似的流？假如成人出現大量流汗，常常用兩種處方治療，一個叫作“桂枝加龍骨牡蠣湯”，另一個叫“桂枝加附子湯”，這兩個方子都可以止這一類的汗。通常，汗止不住的，可以用前者；伴隨出汗出現怕冷癥狀的，可以用后者。若是小孩子常常大汗淋漓，用“桂枝加龍骨牡蠣湯”之后，還可以經常喝“玉屏風散”保養，預防多汗。玉屏風散是很好喝的湯，夏天父母煮好后，倒入水壺里，讓孩子帶到學校，當作溫開水來喝。　　● 生脈飲止盜汗，增強免疫力還有一種叫作“盜汗”，就是晚上睡著了以后，身體出汗。很多小朋友有盜汗的情況，父母晚上醒來，用手摸一摸孩子，發現全身都是汗；老人也容易晚上出大汗。這種情況要經常換衣服，避免受涼感冒。喝“生脈飲”可以改善盜汗的問題。生脈飲又叫生脈散，它只有三味藥：人參、麥冬、五味子。我建議的量是：人參2～3錢，五味子20～30顆，麥冬用1兩或更多一點。煮的稀稀的，味道不難喝，當茶飲用就好。生脈飲在夏天跟秋天是最好的飲料，它補陰也補陽。盜汗的主要原因是陰虛，把陰補好，晚上就不容易盜汗。喝生脈散還能增強身體的免疫能力。