釣魚冷知識分享心得分享分享分享描述：：文章目錄一、乳腺增生的食療偏方二、乳腺增生的預防方法三、乳腺增生的護理方法乳腺增生的食療偏方1、乳腺增生的食療偏方1.1、海帶鱉甲豬肉湯制作:海帶65克,鱉甲65克,豬瘦肉65克,共煮湯,湯成后加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服,并吃海帶。1.2、肉蓯蓉歸芍蜜飲制作:將肉蓯蓉15克,當歸10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘葉10克,半夏10克分別揀去雜質,洗凈,晾干或切碎,同放入砂鍋,加適量水,浸泡片刻,煎煮30分鐘,用潔凈紗布過濾,取汁放入容器,待其溫熱時,加入蜂蜜30毫升,拌和均勻即成。上、午分服。1.3、香附路路通蜜飲制作:將香附20克,路路通30克,郁金10克,金橘葉15克洗凈,入鍋,加適量水,煎煮30分鐘,去渣取汁,待藥汁轉溫后調入蜂蜜30毫升,攪勻即成。上、下午分服。2、乳腺增生怎么引起的乳腺增生這個疾病很是非常,引起乳腺增生產生的原因也是非常多的,通常認為這是由于多種因素相互作用的結果,這當中最常見的也是最主要的原因就是雌激素分泌異常,而且還會隨著患者月經的周期變化而產生復舊的改變。除了上述的原因之外,引發乳腺增生產生的原因還包括遺傳的因素、先天性的發育異常、免疫系統的疾病、病毒的感染、藥物的刺激以及不良的生活飲食習慣等等,對于乳腺增生的治療和預防一定要從發病原因著手,這樣才會有好的效果出現。3、乳腺增生的癥狀3.1、乳房疼痛:常為脹痛或刺痛,可累及一側或兩側乳房,以一側偏重多見,疼痛嚴重者不可觸碰,甚至影響日常生活及工作。疼痛以乳房腫塊處為主,亦可向患側腋窩、胸脅或肩背部放射;有些則表現為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經前數天出現或加重,行經后疼痛明顯減輕或消失;疼痛亦可隨情緒變化而波動。這種與月經周期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨床表現的主要特點。3.2、乳房腫塊:腫塊可發于單側或雙側乳房內,單個或多個,好發于乳房外上象限,亦可見于其他象限。腫塊形狀有片塊狀、結節狀、條索狀、顆粒狀等,其中以片塊狀為多見。腫塊邊界不明顯,質地中等或稍硬韌,活動好,與周圍組織無粘連,常有觸痛。腫塊大小不一,小者如粟粒般大,大者可逾3～4cm。乳房腫塊也有隨月經周期而變化的特點,月經前腫塊增大變硬,月經來潮后腫塊縮小變軟。乳腺增生的預防方法好的作息到了睡覺的時間,仍然保持活動狀態,經常熬夜,作息時間不規律,容易造成內分泌的失調,各種激素協同合作的局面被打破,進而容易誘發乳腺增生這種與女性激素相關的疾病。所以,規律的作息是對預防此病是十分重要的。心情開朗不良的心理因素,過度緊張刺激憂慮悲傷,會加重內分泌失調,誘發并促使增生癥的加重,性格開朗,心情愉快且輕松的人,身體的抵抗力會更強,少生氣,保持情緒穩定,活潑開朗心情有利增生早康復與預防。適齡婚育孕激素分泌充足,能有效保護、修復乳腺,而哺乳能使乳腺充分發育,并在斷奶后良好退化,不易出現增生。在最佳的年齡結婚生子,以及哺乳,對乳腺健康的有益的,相反,30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。低脂飲食平時多吃全麥食品、豆類、水果和蔬菜,可以增加人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激。控制動物蛋白攝入,以免過多的雌激素對乳腺產生不良刺激。同時,要少吃油炸,燒烤,罐頭食品等對身體無益,甚至有害的食物。乳腺增生的護理方法1、乳腺增生患者要注意情緒調節,緩解緊張抑郁的情緒,保持情緒穩定有助于疾病的治療,并且要改變飲食結構,控制動物脂肪的攝入量,少吃油炸類食物,多吃些蔬菜水果,增加粗糧的攝入量,注意粗細結合有助于乳腺增生治療。2、乳腺增生患者要避免情緒波動,否則會造成神經衰弱,會加重內分泌失調的情況,從而也會導致乳腺增生加重,及時消除各種不良心理刺激,樂觀的心態有助于乳腺增生的治療,并且具有調節內分泌的作用。3、生活要有規律,保持生活和諧,注重內分泌的調節,保持大便通暢,能有效緩解乳房脹痛的感覺,盡量少吃甜食,少吃煎炸油膩的食物,過分進補也會導致內分泌失調,因此女性要注意正確進補,多吃蔬菜水果和菌菇類食物。