釣蝦心得分享心得分享分享描述：：1 哪些孕婦更容易缺鐵性貧血 女性懷孕后，對鐵元素的需求量明顯增加，一是自身需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白，以便給各器官運輸氧氣和養分，二是還要供給一部分鐵來滿足發育中的寶寶和胎盤的需要。所以孕婦容易貧血，而有下列情況的孕婦則容易發生貧血： 1、孕期嘔吐比較嚴重、頻繁的孕婦; 2、前后兩次懷孕間隔的時間短的孕婦; 3、懷的是雙胞胎或多胞胎的孕婦; 4、日常飲食中缺乏鐵的孕婦; 5、懷孕之前的月經出血量較多的孕婦。 2 孕婦缺鐵性貧血有什么后果 1、對自身的危害 孕婦缺鐵性貧血，將導致孕婦自身免疫力降低、早產的發生率提高，且會影響胎兒的大腦發育，造成不可逆轉的損害。 2、對胎兒的危害 當母體嚴重缺鐵，會影響胎兒獲得鐵，胎兒出生后因儲備不足，容易發生缺鐵性貧血，嚴重影響小兒健康。 3 孕婦缺鐵性貧血怎么辦 1、飲食補鐵 孕婦們在注意均衡飲食同時，還應多吃含鐵豐富食物。一般來說，動物的肝臟、血豆腐、蛋黃以及肉類的食物都含有豐富的鐵，而且也很容易被人體吸收。蔬菜含有的鐵物質相對比較低，而且也不利于人體的吸收，但蔬菜中含有豐富的維生素C，可促進鐵的吸收，因此最好搭配食用。 2、額外補充鐵劑 妊娠4個月后，約有300mg鐵進入胎兒和胎盤，500mg鐵儲備存在孕婦體內，有需要時合成血紅蛋白。我國營養學會建議孕婦每日膳食中鐵的供應量為28mg，因很難完全從膳食中得到補充，故主張妊娠4月開始口服鐵劑預防貧血。 發表評論