魚群聚集分享心得描述：：孕期補充葉酸有什么幫助？孕期是寶寶們從胚胎漸漸發育成人的關鍵時期，需要很多營養物質的幫助，其中葉酸是一個很重要的參與者，對孕期有哪些幫助呢？補充的話，湯臣倍健葉酸怎么樣？接下來看看吧！ 一、葉酸是什么 首先來了解一下葉酸是什么。葉酸是一種水溶性維生素，屬于B族維生素的一種，由于在綠葉當中含量多而聞名。在肉類、蔬菜、水果中含量比較豐富。比如，魚、梨、蠶豆、甜菜、柑橘、大豆等。 二孕期補充葉酸的作用 1 幫助寶寶大腦發育 孕期前三個月是寶寶大腦、神經元發育的關鍵時期，葉酸有助于神經元的良好發育，有助于降低新生兒大腦發育缺陷、降低裂腦兒、無腦兒的可能性。大腦的發育過程也有可能會影響到新生兒的眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的發育，值得重視。 2 降低母體風險 葉酸是機體細胞生長和繁殖需要的關鍵維生素，對于母體也有一定的作用。進入孕期的中后期階段，葉酸的含量也會對母體的乳房、胎盤發育產生影響。在缺乏葉酸的情況下，母體可能會出現胎盤早剝，胎兒也會發育遲緩，可能出現早產或出生低體重的情況。 3 對預防貧血也有幫助 如果孕期缺乏葉酸的情況下，更容易出現巨幼紅細胞貧血的情況，當體內缺乏葉酸時，會引起身體當中某種核酸的合成障礙，導致貧血的出現，這種情況常見于孕婦和嬰幼兒，需要注意補充。 三、補充葉酸 葉酸對孕期影響這么大，孕婦們需要注意多補充葉酸。世衛和FDA推薦，成年女子的葉酸食用標準為190 μg/d左右，而孕婦的葉酸食用標準為400μg/d，約為兩倍之高。雖然葉酸在很多蔬菜、水果以及肉類當中很常見，但是孕期的葉酸需求量大增，可以用湯臣倍健葉酸鐵片補充，每片葉酸片含葉酸400μg，還有富馬酸亞鐵，適合孕婦補充。 鐵元素能參與血紅細胞等物質的合成，能夠幫助提高母體的造血功能。在孕期，母體需要維持自身的需要，還要兼顧胎兒和胎盤的成長，需要更多的血液，造血量也會增強，因此，也需要鐵元素的補充。 以上能看出，葉酸能夠給孕期的媽媽和寶寶們提供很多的幫助，備孕、懷孕的女性們要多注意補充了！ 發表評論