魚塘美景分享心得分享分享分享描述：：都說女人是水做的，不僅是女人柔軟，而且女人比男人更容易被水分攻擊。女人的水分重量會導致皮膚變黃，沒有光澤，身體也會因為嚴重的水分和腫脹，瘦不下來。水分的重量會引起人體各種疾病，所以女性必須注意水分的去除。　　女性去濕氣最快的方法　　膳食祛濕　　1、紅豆薏米粥　　紅豆薏米粥是祛濕的常用方法，紅豆有著祛濕補血的功效，薏米能有效祛濕，將紅豆、薏米洗凈泡半小時以上，然后將兩樣放入電飯煲中煮，最好紅豆先煮，后再煮一遍放入薏米，因為紅豆很難煮爛。紅豆薏米粥是非常適合女性食用的，能補血祛濕，長期食用皮膚會紅潤。　　2、赤小豆黑豆漿　　將赤小豆、黑豆、黑芝麻放入水中泡半小時以上，然后將赤小豆、黑豆、黑芝麻放入榨汁機中，放入適量的水然后榨豆漿。赤小豆祛濕，黑豆、黑芝麻補腎，黑頭發，赤小豆黑豆漿能祛濕還能幫助黑發，女性食用不僅能祛濕氣還能防止脫發白發。　　3、鯽魚湯　　用鯽魚、加上豆腐、蘑菇只放鹽，一起熬制成湯，鯽魚有著祛濕的功效，鯽魚湯非常適合水腫患者食用。女性食用鯽魚湯不僅可以去濕氣，產后女性還能增奶，調理身體。每個年級的女性都可以多喝鯽魚湯，能祛濕還能治療睡眠不足，緩解精神緊張，抗衰老。　　運動祛濕　　1、慢跑　　慢跑是一種有氧運動，在國外慢跑是女性養生的第一運動。適量的運動可以有效的祛濕氣，慢跑可以祛濕還能預防冠心病、高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化等多種老年疾病。年輕女性慢跑可以幫助緩解衰老，提高睡眠，增加皮膚彈性。　　2、跳舞　　跳舞是一個特別適合女性的運動，研究也表明了中老年婦女跳廣場舞有養生保健的功效，年輕女性，特別是長期坐在電腦前的女性可以去跳舞，不僅能運動去濕氣，還能美化體型，保持身材，預防腰間盤等疾病，提高女性魅力與氣質。　　水果祛濕　　1、蘋果　　蘋果性味甘甜，蘋果性平，蘋果能健脾還能祛濕氣，女性多吃蘋果能抗氧化，緩解衰老。蘋果中有多種維生素，日常女性多吃蘋果可以提高抵抗力，預防疾病。　　2、冬棗　　冬棗含有及其豐富的維生素C，并且有很好的祛濕養脾的功效，女性多吃冬棗可以很好的祛濕并且幫助開胃，治療食欲不振，消化不良。　　喝茶祛濕　　1、綠茶　　綠茶有利尿的功效，所以綠茶可以幫助祛濕。綠茶有著解毒油膩的功效，女性多喝綠茶可以幫助維持身材，但是脾胃虛寒的女性最好不要多飲，傷脾胃，還要吃藥的患者也不要和茶避免解藥。　　2、烏龍茶　　烏龍茶是半發酵茶，有著祛濕的功效，女性長期飲用烏龍茶還能抗氧化，抗衰老，保持肌膚彈性。皮膚敏感的女性喝烏龍茶能改善肌膚過敏。　　泡腳祛濕　　1、艾葉泡腳　　一直有著泡腳治百病的說法，中醫也有著讓病人用藥渣泡腳的習慣，特別是治療心臟疾病的中藥渣再用來泡腳也能保護心臟。艾葉泡腳可以祛濕氣還能治療風濕疾病，女性養成泡腳的習慣可以治療痛經。　　2、生姜泡腳　　生姜有著祛寒，祛濕的功效。女性用生姜泡腳能有效的祛濕，并且還能治療痛經，經期用生姜泡腳可以幫助去淤血，冬天使用生姜還能祛寒，不怕冷。　　日常保護預防濕氣　　1、洗澡擦干　　祛濕最重要的就是日常的防護，預防濕氣進入身體，在平時生活中就要注意。洗完澡的時候一定要注意用干毛巾擦干身體，衣服也不要穿濕的衣服，容易濕氣入體。　　2、頭發吹干　　女性洗完澡的時候一定要注意將頭發吹干，頭發濕著容易入濕邪進入體中，會導致體內濕氣重。特別是晚上和冬天女性一定要吹干頭發，不吹干頭發會引起偏頭痛。　　3、腳要干燥　　腳上有水最容易引起濕氣入體了，腳一定要擦干凈，不要有水。平時洗東西、夏天穿涼鞋的時候都要注意腳的干燥，不然濕氣入體會引起腹瀉、腳氣等。　　結語：通過上文的介紹，相信大家都了解了關于女性去濕氣最快的方法，要在吃、喝、平時習慣都要注意，濕邪是最難以祛除干凈的，祛濕最關鍵的還是平時祛濕。