釣獲心情分享心得分享分享分享描述：：文章目錄一、艾灸怎么治療感冒二、感冒的食療法三、冬季如何預防感冒艾灸怎么治療感冒1、艾灸怎么治療感冒中醫認為艾灸性味苦、不僅可以溫經止血,而且還有散寒止痛、祛風止癢的功效,比較適合一些有虛寒腹痛、崩漏下血、帶下病及皮膚濕疹瘙癢等癥狀的人使用,艾灸治療感冒的方法非常簡單,先用艾制成各種艾條用以燒灸等,可使熱氣內達而溫通氣血,透達經絡,治療各種寒痛癥。還可以用艾熏蒸居室,這樣可以預防流感等呼吸道傳染病的發生,減少感冒的幾率。2、風熱感冒怎么引起的2.1、受外部環境影響:風熱感冒一般多發生在春秋季節,一般是由于外感風熱所引起的。比較常見的原因有:淋雨、室內外溫差比較大等,這很容易引起全身或呼吸道局部防御力下降,從而引起風熱感冒。春夏季一般是風熱感冒的季節。專家介紹說,70%的人夏天感冒,在感冒初期,也很容易出現風熱感冒的癥狀。2.2、免疫力低下:老幼體弱的免疫力比較低下,當呼吸道局部防御力降低的話,很容易感染一些病毒和細菌,從而引起風熱感冒的癥狀。2.3、個人疾病引起:比較常見的一些慢性疾病,很容易感染風熱感冒,比較常見的有:鼻旁竇炎、扁桃體炎,由于自身的免疫力下降,再加上外部環境的影響,就會增加患風熱感冒的可能。3、感冒有什么癥狀感冒俗稱“傷風”,又稱急性鼻炎或上呼吸道卡他,以鼻咽部卡他癥狀為主要表現。起病較急,初期有咽干、咽癢或燒灼感,發病同時或數小時后,可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕,2-3d后變稠。可伴咽痛,有時由于耳咽管炎使聽力減退,也可出現流淚、味覺遲鈍、呼吸不暢、聲嘶、少量咳嗽等。一般無發熱及全身癥狀,或僅有低熱、不適、輕度畏寒和頭痛。檢查可見鼻腔粘膜充血、水腫、有分泌物,咽部輕度充血。如無并發癥,一般經5-7天痊愈。感冒的食療法1、銀花豆豉粥:金銀花9克、淡豆豉9克,水煎去渣,加入粳米60克、白糖適量,煮粥食用。2、銀花薄荷飲:銀花30克、薄荷10克、鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升煮15分鐘,后下薄荷煮沸3分鐘,濾出加適量白糖溫服,并日服3―4次。3、香菜蔥白飲:香菜15克、蔥白(帶根)3段,并將兩者洗凈,加水適量后煮沸,再煮5分鐘即可。4、豆腐豆豉蔥白湯:豆腐250克切塊、淡豆豉12克洗凈,二者與15克蔥白段一起放人沙鍋,加水煮開后改用文火燉5分鐘,趁熱頓服。5、扁豆花藿香飲:扁豆花20克、藿香12克、銀花10克、白糖適量。將扁豆花、藿香、銀花洗凈,加水適量煎煮,并以白糖調味即可飲服。冬季如何預防感冒1、冬季預防感冒要常備洗手液,多洗手洗手液有抑菌作用,抹上洗手液并揉搓10—15秒鐘后,兩手仍然是濕潤的,這才說明所用洗手液的量足夠,然后再沖掉。也可選擇酒精濃度至少為60%的殺菌紙巾。2、冬季預防感冒要注意精神狀態適當為自己施壓當人們感受到壓力時,體內會發出警告信號,釋放減壓激素和腎上腺素,免疫系統會制造更多的免疫細胞。但如果壓力時間過長,就會產生負面作用。因此,可以嘗試給自己樹立一個切合實際的短期目標,有助于增強免疫力。3、冬季預防感冒要多做運動,多按摩每天能積極活動3個小時的人,比活動量少的人患流感的幾率低35%。專家建議,最好每周鍛煉3次,快走、爬樓梯或打乒乓球都可以。平時可以多做按摩,無論是專業按摩,還是夫妻之間互相敲敲背,都能增加血液中的復合胺和多巴胺含量,從而提高免疫力。4、冬季預防感冒要保證充足的睡眠睡眠是冬季最重要的事。同每天睡7.5~8.5個小時的人相比,每天只睡4小時的人,產生的抗體會減少一半。