魚的營養價值回顧分享描述：：當女性知道自己懷孕變成準媽媽后，會時刻牽掛著肚子里的那個小生命。十月懷胎，準媽媽們在這高興之余更多的是好奇和困惑，好奇的是胎兒每個階段的變化，困惑的是媽媽怎樣配合胎寶寶，助胎寶寶健康發育。下面就讓我們一起來看看胎兒每月的變化及孕媽需要配合的事情吧。 孕期主要分為早期，中期和晚期3個階段。 孕早期的胎兒比較脆弱，準媽媽們要仔細呵護，同時準媽媽們不論是身體還是心里要快速適應妊娠帶來的變化；孕中期的胎兒相對比較穩定，此時孕媽可以稍稍放心，做自己想做的事；孕晚期胎兒發育逐步成熟，孕媽在做好與胎兒的互動外，還要準備好迎接胎寶寶的出生。 孕早期： 孕早期，就是一個胎兒與孕媽相互適應的過程，只有互相適應了，才能誕生種子“胎兒”。下面就讓我們看看，這顆“小種子”和孕媽早期的變化吧。 第一個月：懷孕（1-4周），是“胎兒找到媽媽”的過程，并悄悄地在媽媽身體里“扎根”孕育，給媽媽驚喜。此時的孕媽身體變化不大，但要注意補充葉酸，合理飲食并保持良好的生活習慣，遠離一切不利于胎寶寶發育的“不利環境”。 第二個月：懷孕5-8周，此時孕媽發現“懷孕”的驚喜，同時接踵而來的還有各種早孕反應。面對這些早孕反應，孕媽困了就睡，餓了就吃，吐完接著吃，要學會自我調節心情。保證睡眠充足，飲食清淡，少食多餐，吃自己喜歡或想吃的食物。 第三個月：懷孕9-12周，“胚胎”變“胎兒”，此時胎寶寶有了五官、四肢和心跳，基本完成了所有器官的發育，是一個五臟俱全、有“人樣兒”的胎寶寶啦。這段時間，孕媽要警惕身邊噪音，遠離輻射，避免胎兒畸形，補充適量的碘，多曬太陽促進鈣吸收。 孕中期： 對孕媽來說，孕中期是最舒服的階段。 第四個月：懷孕13-16周，早孕反應逐漸消失，胎兒發育穩定，孕媽自此進入最舒服的階段。在這個階段，胎兒對鐵和DHA的需要比較高，孕媽要多吃含鐵和DHA的食物，加強營養；然后就是按時產檢，尤其是唐篩檢查。 第五個月：懷孕17-20周，胎動越來越明顯，孕媽“孕態”十足。此時胎兒的觸覺、聽覺開始發育，胎教要跟上。一般從這個月開始，孕媽出現妊娠反應。 第六個月：懷孕21-24周，做B超可以看到一個“丑萌”的胎兒，此時胎兒味覺開始發育，通過超聲波圖可以看到胎兒偶爾張嘴舔胎盤或一張一合嘗羊水的味道。孕媽要繼續補充營養，尤其多吃鈣、蛋白質、鐵和DHA含量比較高的食物，也要堅持運動。 第七個月：懷孕25-28周，胎動頻繁有力，經常把媽媽踢得很痛，這時孕媽的行動也越來越笨重，下肢浮腫也比較明顯，在飲食上可以多吃一些消腫的食物，如冬瓜和西瓜等。 孕晚期： 肚子越來越大，動作越來越笨重，出現尿頻、恥骨痛等各種身體不適。 第八個月：懷孕29-32周，胎頭和體重等發育加快，體重差不多以“200克/周”的速度增長，視覺、肺部和胃部的發育基本完成，羊水減少，胎兒增大，“房子”變小，胎動也有所減少。這個階段，孕媽每天要留意胎動，保證睡眠時間和質量。 第九個月：懷孕33-36周，胎兒發育基本成熟，胎頭向下；胎兒活動時，在孕媽腹部能明顯看到。孕媽的便秘、水腫、睡眠不好等越來越嚴重，甚至出現產前焦慮，要學會正確緩解哦。 第十個月：懷孕37-40周，瓜熟蒂落，胎寶寶馬上要出來與爸爸媽媽見面，這個階段孕媽要時刻關注自己身體的變化，做好隨時住院的準備。 以上就是懷胎十個月過程中，胎寶寶的變化及準媽媽們需要配合做的事情。 發表評論