釣蝦心得分享心得描述：：文章目錄一、按摩什么穴位增加免疫力二、提高免疫力的食物三、免疫力低下的危害按摩什么穴位增加免疫力1、按摩耳穴增加免疫力中醫理論中,腎主藏精,開竅于耳,堅持按摩雙耳,可以起到強腎壯腰,養身延年的功效。2、按摩大椎穴增加免疫力大椎穴在頸后正中,在一個較大骨頭突起的下緣,用食指和中指合并按摩,稍加用力的按住此穴,揉動百次。按摩此穴位可以益氣壯陽,能防治感冒,尤其適合感冒后高熱不退的人按摩,并可治落枕及頸肩不適。3、按摩大魚際增加免疫力大魚際指的是人的手掌正面拇指根部,下至掌跟,伸開手掌時明顯突起的部位。雙手相互摩擦3-5分鐘,使整個手掌發熱。可以促進血液循環,強化身體新陳代謝,所以能增強體質,防治感冒、咽痛等。4、按摩足三里增加免疫力足三里是“足陽明胃經”的主要穴位之一,位于小腿外側,每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次,每次每穴按壓5-10分鐘。調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、本穴有強壯作用,為保健要穴。5、按摩內關穴增加免疫力內關穴能主治胃脘痛、嘔吐、心痛、心煩、心慌、心悸、心律不齊、心胸部各種疾患、失眠、癲癇、癔病等,且能直接影響心臟的血液供應。6、按摩殷門穴增加免疫力殷門穴在大腿后側、臀橫紋至腘橫紋正中央聯線中點,是足太陽膀胱經上一個重要穴位。能主治腿痛、腰背臂痛、坐骨神經痛、下肢麻木疼痛、腰間盤突出等。7、按摩后溪穴增加免疫力后溪穴在第五掌骨小頭后方凹陷中,是手太陽小腸經上的一主要穴位。能主治頭項強痛、鼻衄、耳聾、上肢抽搐、肘臂疼痛、咽喉腫痛、手指攣急等。提高免疫力的食物1、大蒜很多朋友不喜歡大蒜的味道,雖然吃完大蒜之后會出現口臭,但是我們也不能否認大蒜的營養與功效。專家認為,大蒜能起到消毒、殺菌的作用,春季吃點大蒜可以提高身體的抵抗力跟免疫力。2、蜂膠蜂膠被認為是“天然的免疫增強劑”,有研究證明,堅持食用蜂膠一段時間,人體巨噬細胞吞噬病毒、細胞的能力也增強了,達到了預防疾病,提高免疫力的目的。3、菠菜菠菜里的葉酸對人體有很大的好處,有人說,孕婦才需要補充葉酸,事實上,普通人對葉酸的需求也不低。葉酸可以緩解不少心理疾病的癥狀,當我們的心情保持愉悅時,身體自然也會變得健康。4、牛奶我們常說喝牛奶對身體有很多好處,其實牛奶不僅是含鈣量高,常喝牛奶也有提高身體抵抗力、免疫力的作用,特別是體質比較差的小孩、老人更可以通過喝牛奶來增強體質。5、蘑菇蘑菇具有不錯的提高免疫力的作用,這是因為蘑菇進入人體之后可以促進白血球的活動跟再生,這能提高身體的抵抗力。免疫力低下的危害1、患病率高免疫力低下會導致身體對外面的病毒沒有多大的抵抗力,這容易引起老年人患病。2、易衰老免疫力低下的人一到中年就會容易生病,甚至是稍微的寒冷天氣都可能引發感冒,加速衰老的發生。3、易感染艾滋病也許不少人都知道艾滋病病毒針對的是人體的免疫系統。免疫力低下的人容易被入侵。艾滋病病毒會導致免疫力系統受損,讓你的免疫力沒有抵抗力,這個時候各種傳染病病毒就會趁著免疫力低下的時候輕松“攻占”身體。4、易得癌癥免疫力下降會導致機體的監視能力也出現了下降的情況。一旦免疫監管能力下降,體內的癌變細胞沒有得到“監視”,有大大的機會在體內繁殖,久而久之就導致癌癥的發生。