水域探索分享心得分享描述：：文章目錄一、右肩膀為什么會痛二、 做什么動作可以緩解右肩痛三、如何治療右肩痛右肩膀為什么會痛1、右肩膀為什么會痛之肩周炎考慮是肩周炎,當肩關節周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織受到慢性無菌性炎癥的侵襲,就可能是出現這種情況。2、右肩膀為什么會痛之風濕病考慮是風濕病,風濕病是一組侵犯關節為、骨骼等為主的有關軟組織或結締組織為主的疾病,所以也有可能是風濕病引起的。3、右肩膀為什么會痛之頸椎病考慮是頸椎病,肩膀痛與頸椎是分不開的,頸椎的改變壓迫神經便可引起相應的肩膀酸痛的癥狀。4、右肩膀為什么會痛之肝病右肩膀疼,右肩胛骨疼痛可能是膽結石導致的膽囊疾病,這種情況的右肩膀疼可能有一種輕微的或者是嚴重的肌肉打結的疼痛感。右肩膀疼也可能是嚴重的肝膿腫的癥狀。肝膿腫是一種疾病,是由于細菌附著在肝臟上導致的。肝臟位置低于肋骨,所以任何一種原因影響到肝臟,引起肝臟疼痛,都會通過右側肩胛骨的形式反映出來,也就是引起右肩膀疼。肝臟疾病引起的右肩膀疼有時還會伴隨著發燒,流感樣,黃疸癥狀。5、右肩膀為什么會痛之食道疾病某些食道疾病,例如胃和胰臟的穿透性潰瘍可能導致尖銳的右肩疼痛。另外,呼吸道感染也可引起右肩膀疼。6、右肩膀為什么會痛之冰凍肩冰凍肩是關節疼痛的常見原因。冰凍肩隨著時間的推移可引起骨關節炎和類風濕關節炎從而影響到右肩,冰凍肩患者只要抬起來胳膊就會有嚴重的右肩膀疼問題。做什么動作可以緩解右肩痛1、旋摩肩周法坐著不動,然后用左手手掌放到右肩上,然后旋摩肩周50～100次,直到手與肩產生溫熱感,換另一只手,同樣做50-100次,每次必做。2、頭壓手掌法此種方法,適宜晚上睡前和早上起床前去做,仰睡在床,然把雙腿放開,手掌放在頭下面,掌心是向上的,手背朝下,接下來就開始用頭壓手掌中心,你感覺到哪邊的手掌痛就壓哪邊,每次做20分鐘左右。3、捏拿手臂法也是坐著,用左手捏拿右手手臂,一直從肩捏到手腕處,再從手腕捏到肩,反復捏拿5一10遍,再另一只手。4、單手壓肩法以右肩為例。兩腳放置如弓步,右腳在前面,離桌有一尺多;左腳在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身體向下向后擺動。5、擴胸分肩法兩腳站立,與肩同寬,把兩手放到胸前,注意,要讓兩肘與肩平直,手背是向上的,掌心是朝下。擴開胸懷,分開雙肩、吸氣;回復時呼氣。如何治療右肩痛1、穴位刺激按壓法治療肩膀酸痛時,以穴道療法最為有效,而其中又以肩井穴最為特效。肩井穴位于脖子根部與肩頭連接線的正中央。可夾緊腋下,手指并攏于另一邊的肩上。此時,剛好中指接觸之處即為肩井穴。肩井是治療肩膀酸痛和肌肉糾結的代表性穴位,肩膀的肌肉越僵硬,酸痛的感覺就越強烈。按揉肩井穴,取坐位,以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分鐘,換手。按揉曲池,取坐位,以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分鐘,換手。按揉合谷,取坐位,以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分鐘再換手進行。2、肩膀痛的物理治療手法局部理療常用于治療肩膀中風疼痛的物理療法,包括冷療法、熱療法及電療等。研究認為,冰水浸泡法、冷熱水交替浸泡法和壓迫性向心性纏繞法具有改善血管舒縮功能、促進靜脈回流、消腫、止痛等作用,對復雜性區域性疼痛綜合征具有很好的療效。中、高頻電療、低功率激光及超聲波等,對損傷有一定療效,可用于偏癱肩痛的治療。