魚塘探訪描述：：某一天醒來時后刷牙漱口，你忽然覺得口腔內部里一陣刺疼，對著鏡子扒開嘴一看，發覺里邊長了一個口腔潰瘍，因此用餐痛，吃水果痛，乃至飲水也痛，堅信很多人都是有過那樣的歷經。口腔潰瘍是一種小而淺的潰爛，一般出現在口腔內部內面頰側的粘膜、嘴唇或嘴巴，呈圓形或橢圓型，能夠是白、淡黃色或深灰色，呈單發或多發性，并伴隨發脹、痛疼；比較嚴重時，很有可能還出現發燙、淋巴結腫大等，大部分在一至兩個星期內能自主痊愈。很多人把它歸納為“容易上火”，即身體“肝火旺盛”——當人體水分不夠，或飲食辛辣食物，溫度高使氣火充沛時，肝火便會造成 人體水分循環系統出現失衡，從而出現口腔潰瘍、臉上爆痘等主要表現。但口腔潰瘍經常出現不一定全是肝火旺盛而致，有些人頓頓飲食清淡卻還是得了口腔潰瘍，是怎么回事？日常生活要素。壓力太大或常焦慮情緒；生長激素轉變：一些女性通常在月經期出現口腔潰瘍；進餐一些食材，例如朱古力、現磨咖啡、花生仁、杏仁、草莓苗、乳酪等；應用帶有十二烷基硫酸鈉的美白牙膏。缺乏營養。許多人到減肥瘦身全過程中過多節食減肥，會降低營養元素尤其是B族維生素的獲得。當身體欠缺B族維生素，抵抗能力減弱，口腔黏膜恢復工作能力減少，更易出現潰爛，從而造成 口腔潰瘍反復。口腔黏膜損害。大部分單發性口腔潰瘍是由口腔黏膜損害造成的，比如一不小心咬到面頰里側、不適合的假牙、齲齒添充欠佳等。藥品危害。一部分人造成口腔潰瘍還與藥品相關，病人應立即調節服藥，避免 口腔潰瘍不斷。基因遺傳。反復性口腔潰瘍與基因遺傳有一定關聯，爸爸媽媽如果有反復性口腔潰瘍，兒女很有可能也會出現。除此之外，口腔潰瘍還很有可能跟幽門螺旋桿菌侵入相關。這類細菌寄生身體后不但危害胃里身心健康，還會繼續造成 口腔潰瘍患病率提高。為了更好地防止口腔潰瘍，大家應當有優良的生活方式：飲食清淡，少吃宵夜；填補B族維生素、維生素C，多吃蔬菜新鮮水果；維持充足的睡眠，增強免疫力；維持開朗情緒，學好疏解工作壓力；搞好口腔內部清理，它是最壓根的；不必吃扎實、非常容易磨壞口腔黏膜的食材。