釣魚趣聞分享心得分享分享描述：：對于女白領來說，很多女人懷孕以后，也會堅持工作，繼續呆在工作崗位上。可以整天坐著辦公，容易困倦，加上有些孕婦本身就容易困倦。如此對工作會有影響，為了改善疲倦，有些孕婦則喜歡喝咖啡提神。注意了，孕婦喝咖啡會影響健康，還是少喝比較好。 　　孕婦喝咖啡的影響 　　1、增加流產的概率 　　孕婦每天若是攝入了超300毫克得咖啡因，會比不喝咖啡的人，更容易流產。就算沒有流產，也可能出現早產或是造成嬰兒體重過低的問題。 　　2、造成脫水問題 　　咖啡有利尿作用，孕婦們喝它就會時常有尿意，從而總是要排小便，這樣子就會帶走一部分身體內的水分，從而很容易造成孕婦脫水，不利健康。尤其是夏天的時候，天氣本來就熱，容易流汗。再加上脫水問題的話，孕婦體內的水分就更容易不足了。 　　3、影響睡眠 　　咖啡有提神作用，喝了以后會讓人興奮起來。孕婦若是喝了，就會使得她們的心跳、新陳代謝速度會加快。從而造成孕婦出現失眠問題，影響睡眠質量。這樣休息不好的話，對身體也是會有損傷的。 　　4、導致鈣流失 　　常喝咖啡的孕婦，會造成孕婦骨骼中的鈣不斷流失。要知道，孕婦需要大量的鈣，為寶寶提供發育的養分。若是體內的鈣流失過多的話，影響寶寶發育的。 　　孕婦喝什么提神解渴 　　1、椰子汁 　　這是一種天然的飲料，直接購買一個椰子之后切開插入吸管就可以直接飲用了。喝椰子水不僅能補水，預防脫水，同時還能給人體補充鹽分。所以說，孕婦應該適當喝一些。 　　2、蔬菜汁 　　蔬菜中富含纖維素、維生素等等，孕婦們需要吃一些，這樣才能增強腸胃的蠕動，預防便秘，改善排便困難的尷尬。建議可以將蔬菜和水分一起榨汁飲用，這樣既能夠攝取蔬菜中的養分，同時又能補充水分。 　　3、檸檬水 　　孕婦喝些檸檬水能夠為身體補充水分，還能為孕婦的身體提供維生素C，幫助孕婦更好地吸收鐵質，預防貧血問題。小編提醒，孕婦們若是晨起更容易有孕吐反應的話，可以喝些加了薄荷或是生姜的檸檬水，這樣有助緩解晨吐問題。 　　4、牛奶 　　牛奶富含鈣質、蛋白質等，喝它對于孕婦而言，相當有益處。建議睡眠不好的孕婦，睡前可以將牛奶熱一下飲用，這樣能夠起到助眠的效果。 　　孕婦喝什么湯滋補 　　1、骨頭豆子湯 　　準備好1斤的排骨，150G的大豆，1個大頭菜，1塊生姜。先將排骨清洗干凈，再放入開水中焯燙一下，這樣燉出來的湯才比較鮮美。然后將大豆、大頭菜、生姜分別清洗干凈，并且處理好。之后和排骨一起放入燉鍋里面，用大火燉20分鐘，再改為小火再燉1個小時就可以了加少許鹽食用了。 　　這款湯富含鈣、優質的蛋白質，還有不少的礦物質和維生素，孕婦適當喝一些能夠促進胎兒的發育。 　　2、鱸魚棗湯 　　準備好1條鱸魚，8顆干紅棗，2片姜。先將鱸魚宰殺并且清理干凈，再將紅棗去核清洗干凈。之后洗鍋燒干，放入食用油，燒熱了以后下入姜片，再將鱸魚放進去煎，兩面都煎煮好了以后，倒入清水煮滾。等水滾了以后，再加入紅棗一起煮，再用小火慢煮20分鐘就可以加鹽食用了。 　　這款湯口感好，而且還能養血補身，孕婦應該適當喝一些。 發表評論