釣獲心情回顧描述：：文章目錄一、宮寒按摩什么穴位二、宮寒的食療法三、如何預防宮寒宮寒按摩什么穴位1、宮寒按摩什么穴位1.1、涌泉穴:宮寒說的是女性胞宮寒冷,主要是由于女性腎陽不足而導致胞宮得不到溫暖出現的病癥,按摩涌泉穴的話,可以起到補益腎陽的作用,從而可改善宮寒引起的一系列癥狀。 可每天睡前用手掌互相對搓至發熱后將左手心摩擦右腳處涌泉穴,右手摩擦左腳涌泉,一直到腳心發熱為宜。1.2、腎俞穴:宮寒的女性按摩腎俞穴的話,有利于促進腎臟的血流量,從而可以改善腎臟供血,增加腎功能,達到因腎功能不足而引起的腰痛,痛經,宮寒等癥狀。 按摩時可把雙手搓熱,再將掌心貼士腎俞穴,重復這個動作5分鐘即可。1.3、氣沖穴:這個穴位屬于足陽明胃經, 按摩這個穴位不只可行氣止痛,而且還有通經活絡的作用,可用于治療四肢不溫,月經不調,宮寒不孕等癥,按摩時可先搓熱雙手,以讓手部保持溫熱狀態,再摩擦兩側的氣沖,一直到腿腳有熱氣下流感為宜。2、宮寒是什么回事宮寒,就是“胞宮寒冷”,指女性腎陽不足,胞宮失于溫煦所表現出的一系列癥狀。宮寒是中醫理論下的病名,無法對應西醫的具體病癥,但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎癥(如陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎等等)可以用宮寒的理論辨證調理,在臨床中也收到了很好的效果。造成宮寒的原因較多。有些人天生體質較寒,比如父母生育時年齡較大,身體陽氣不足,他們的子女往往帶有“寒性體質”。后天因素則包括居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導致陽氣損傷等。3、宮寒有什么癥狀肥胖許多女性臀部大腿肥胖,除了不注意飲食運動等常見原因之外,還要考慮到宮寒。因為子宮一旦寒冷,缺少熱量,就需要借助周圍的脂肪“取暖”。子宮越寒冷,所需的熱量越多,體內的脂肪就越來越多。月經異常宮寒會直接影響女性的生理期。通常表現出的癥狀有:小腹疼痛、墜脹、寒涼;月經量少、經血色深或色淡、有血塊;乳房脹痛;嘔吐;胃部不適等。小腹不適除了經期,宮寒的女性在平常也會感覺到小腹陣痛、發涼等不適癥狀。身體狀況不佳面色無光、暗黃、沒有精神氣,手腳易冰涼,小便頻繁,白帶異常,性欲減退,常常覺得嘴里沒有味道。宮寒的食療法1、紅糖黑棗姜茶材料:姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。做法:先將姜切片,黑棗沖冼,準備紅糖。接著,在鍋中煮沸水放入姜片、黑棗,小火煮20分鐘。在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以了。2、韭菜炒核桃蝦仁材料:韭菜500克,核桃肉100克,蝦仁20克,芝麻油、精鹽、味精各適量。做法:將韭菜洗凈,切成3厘米長的段,蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈,核桃去殼取肉洗干凈。接著,將鍋用旺火加熱,下植物油,燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒一會兒,加精鹽、味精調味后就可以了。分割線:對治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀有輔助治療的作用。3、桂圓紅棗養血茶材料:紅棗3個、桂圓4個、開水適量。做法:準備所需材料,將紅棗洗凈去核,桂圓去殼去核。接著,將紅棗、桂圓放入壺內,加入開水。然后,蓋上蓋子悶15-20分鐘。癥狀泡至出味就可以飲用。如何預防宮寒1、多食溫補之物。食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼,一定要吃熱的,海鮮尤其是螃蟹,盡量不要吃。海鮮多為寒性,螃蟹更為大寒之物,對身體不太好。2、多做運動。運動是最好的醫生。不動,血液循環不暢。本來女性屬陰,缺乏運動更增長寒癥的狀況。3、注重保暖。即使在夏日,也存在防寒保暖的問題。4、熱灸。用艾條點燃,然后灸關元,氣海,足三里三個穴位。同時又一種療法叫做天灸。就是夏至這天把穴位用藥敷上,借夏至這天外在的一年中最旺的陽氣調理體內的寒癥。