釣魚好時機分享心得分享分享分享描述：：文章目錄一、中醫艾灸治療高血壓二、高血壓的癥狀有哪些三、如何預防高血壓中醫艾灸治療高血壓1、中醫艾灸治療高血壓高血壓艾灸穴位有足三里穴、懸鐘穴、曲池穴、肝俞穴、太沖穴、行間穴、太溪穴、三陰交穴、內關穴、豐隆穴每日取4-5個穴位即可。足三里,在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。溫和灸。取坐位,手執點燃的艾條,對準穴位,距皮膚1.5～3厘米,以感到施灸處溫熱、舒適為度。每日灸1次,每次灸10-15分鐘。艾灸足三里能使氣血源源不斷生長。艾灸懸鐘穴,從腳踝外側的中央最高處,往正上方4橫指寬,在小腿外側的腓骨中央可以摸到一個小凹陷的位置,即是懸鐘穴。溫和灸。取坐位,手執點燃的艾條,對準穴位,距皮膚1.5～3厘米,以感到施灸處溫熱、舒適為度。每日灸1次,每次灸10-15分鐘,灸至皮膚產生紅暈為止。2、高血壓吃什么水果好木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物質的產生,對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等,它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。香蕉中含有豐富的鉀,每天吃上一根香蕉,就可以滿足體內鉀的需求,穩定血壓,同時還可以保護胃腸道,因此高血壓患者應多吃香蕉。 3、后期高血壓的危害有哪些后期高血壓的危害主要表現為高血壓加重全身小動脈硬化,使心、腦、腎等重要器官發生缺血、缺氧、功能受損;形成動脈粥樣硬化,容易造成血管出血、血栓;還可形成動脈瘤,一旦血壓驟升,血管瘤破裂即有生命危險。高血壓對心臟的損害:血壓偏高使心臟負荷加重,易發生心室肥大,進一步導致高血壓性心臟病、冠心病、心力衰竭、心律紊亂。高血壓的癥狀有哪些1、高血壓患者出現頭暈是常見的一種癥狀。有些是一次性的,一般都出現在下蹲或是站起是,有些是持續性的。病人出現頭暈,很多時候都會感覺到頭部有持續性的沉悶不適感。2、頭痛的出現也是高血壓常見的情況,很多病人出現頭痛都是鈍痛或搏動性脹痛,不過也有的病人狐疑出現炸裂樣劇痛。一般都在早上醒的是出現、起床活動及飯后逐漸減輕。3、煩躁、心悸、失眠。高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感,易激動。心悸、失眠較常見,失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、惡夢紛紜、易驚醒。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經功能失調有關。4、注意力不集中,記憶力減退。早期多不明顯,但隨著病情發展而逐漸加重。如何預防高血壓1、戒煙限酒。煙草中的尼古丁會興奮中樞神經和交感神經,加快心率,同時也促使腎上腺釋放大量激素,升高血壓。2、不超過5克鹽。遠離高血壓,首先要控鹽,減鹽方法很簡單,比如烹調時不加鹽,起鍋時再加;充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材調劑口感;每個月“戒鹽”一天;警惕食物里的“隱形鹽”等。3、每天走6000步。過剩的脂肪會加大心臟負擔和血管阻力,誘發高血壓。有研究顯示,體重每減少1公斤,血壓就會下降1毫米汞柱。少吃多動就是最好的減肥方法。4、1斤奶補鈣。多吃富含鈣的食物,就會改變這一情況。多吃含鈣的食物,如牛奶、蝦皮、海帶、紅棗、核桃等,還可以擴張外周血管、利尿。