魚的覓食習性分享心得分享分享分享描述：：文章目錄一、中醫治療黃褐斑的方法二、如何預防黃褐斑三、黃褐斑的飲食中醫治療黃褐斑的方法1、中醫治療黃褐斑的方法1.1、中藥祛斑湯生地、熟地、當歸各12克,柴胡、香附、茯苓、川芎、白僵蠶、白術、白芷各9克,白蘚皮15克,白附子、甘草各6克。水煎服,每日1劑,或為水丸,每次6克,每日3次,治療黃褐斑效好。1.2、中藥化斑通絡湯丹皮、川芎、桃仁、紅花、白僵蠶、白芷、郁金各12克,赤芍、白蒺藜各15克,柴胡6克。水煎服,每日一劑,一般用藥20余劑,即可見效。1.3、耳針療法取肝、腎、肺、內分泌、皮質下、交感、神門、面頰穴;體虛加脾、胃。兩耳交替治療。找出以上諸穴敏感點后,貼壓王不留行籽,以膠布固定,隔日1次,10次為1療程。2、長黃褐斑的原因2.1、人體內陰陽失衡:一因肝氣郁結,致使血瘀顏面;二因脾胃虛弱,氣血不能潤澤顏面,濕熱上升至顏面形成斑點;三因腎陽不足,陽氣彌散,血瘀顏面形成黃褐斑。2.2、內分泌失調,雄性激素增高,也會引起黃褐斑。2.3、藥物作用:經常服用治高血壓、糖尿病的藥容易引起黃褐斑,另外,感光性較強的食物如芹菜、胡蘿卜等也會引起黃褐斑。2.4、孕婦也經常出現黃褐斑。懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多引起黃褐斑,產后體內雄孕激素分泌正常后,大部分人的黃褐斑會慢慢減輕或消失。3、黃褐斑的特點3.1、發于面部的顴骨、額及口周圍,多對稱呈蝴蝶狀,故又名“蝴蝶斑”。3.2、初色如塵垢,日久加深,變為淺灰褐色或深褐色,枯暗不澤。3.3、大小不定,斑點邊緣清晰,表面光滑,無炎癥反應,無痛癢。3.4、經常使用口服避孕藥及妊娠女性,面部會出現“妊娠斑”,也屬于黃褐斑的一種。3.5、女性有黃褐斑者多伴有月經紊亂、經前乳脹,或慢性病癥。3.6、男性黃褐斑患者多伴有陽痿、早瀉、胃腸功能紊亂等。3.7、經常日曬形成的日曬斑也是黃褐斑的一種。如何預防黃褐斑1、嚴禁使用含有激素、鉛、汞等有害物質的祛斑產品,因為含鉛汞含量超標的化妝品對黃褐斑的副作用太多,輕則造成黃褐斑的反彈,重則造成毀容。2、養成良好的生活習慣,戒掉不良習慣,如抽煙、喝酒、熬夜等,可以在一定程度上減少黃褐斑的產生。3、加強防曬,所有的色斑都害怕強光的照射,黃褐斑尤其如此,因此黃褐斑患者一定要左海防曬的預防工作,外出帶遮陽工具,涂防曬霜等。4、防黃褐斑,遠離各種電離輻射,電離輻射會加快皮膚的損傷,導致黃褐斑的加重。5、要始終保持豁達樂觀,心情舒暢,情緒開朗,積極配合醫生的治療,這樣才能取得治療黃褐斑好的療效6、多吃新鮮的蔬菜水果,保證充足的睡眠,要注意勞逸結合。黃褐斑的飲食1、常吃含有維生素的食物含維生素較豐富的食物有柑桔類水果、西紅柿、辣椒、小蘿卜、瓜類、鮮綠葉菜、棗、獼猴桃、刺梨等。它們能抑制黑色素的形成,從而減少面部色素的沉淀,達到治療的目的。2、常吃富含維生素的食物例如菠菜、胡蘿卜、禽蛋、奶制品,同時食用富含有煙酸的食物如花生、豆類、肝等,有助于淡化色素沉著。3、常吃富含維生素E的食物過氧化脂質的增加與色素沉著的發生有關,長期食用含有豐富維生素E的食物,如大豆、青色卷心菜、鮮萵苣、麥芽、蛋黃、芝麻等食品,有益于色素減退。4、常吃含蛋白質和鐵質較高的食物如蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含鐵較多的食物有動物肝、腎、核桃、葡萄干、豆類等。