魚的覓食習性分享心得描述：：孕婦上火吃什么好？孕婦上火吃什么能降火？很多人都不知道上火期間都該怎么辦，其實很多食物都有降火的食物，下面來了解一下吧。 首先來看下孕婦上火怎么辦： 西紅柿 盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以為孕婦去火。 黃瓜 每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對降火也很有幫助。 苦瓜 不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能達到“去火”的目的。 火龍果 含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等豐富的礦物質元素，孕婦上火多吃有好處。 梨 把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰后撈出來，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能。 草莓 草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時候可適量吃一些，但是不要太多。 甘蔗 甘蔗是養生祛火的食療佳品。甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒。 楊桃 楊桃含有豐富的果汁和纖維質，能生津止渴，迅速補充人體的水分，能有利于清燥潤腸，消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿卜素、糖類及維生素B、C等，能消除咽喉炎癥、口瘡及口腔潰瘍，防治風火牙痛、風熱咳嗽，治療傷風。 柿子 鮮柿子味甘澀、性寒，具有清熱潤肺，生津止渴的功效，適合燥熱體質患者;柿餅有健脾化痰的功效，適于脾虛痰濕體質患者。 西瓜 西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利濕、養陰生津。但西瓜性涼，并含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等，體質偏寒或血糖較高的孕婦慎吃。 接著一起來了解下導致孕婦上火的原因有哪些 情緒不穩定 孕婦的情緒不穩定，波動過大，或是不夠冷靜，急躁易怒，動輒為一點小事大動肝火，都會引起上火。 睡眠不足 孕婦如果經常性熬夜，睡眠不足，同時生活作息不規律的話，內分泌就會紊亂，容易上火。另外，23點還不睡，就相當于強迫你的肝臟再繼續運作，加重了肝臟的負擔，這也會導致情緒煩躁、上火等癥狀。 飲食不當 孕婦上火跟飲食不當有很大的關系，比如喜歡吃辛辣、油膩、溫補類食物，不喜歡喝水，這就容易上火。因此，孕婦應該吃的清淡些，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，有助于預防上火。 干燥的季節或氣候 如果天氣太干燥，而孕婦又不注意補水，體內就會積蓄內熱，特別是肝臟，當這些內熱散發出來，就會造成孕婦陰陽、新陳代謝失調，出現上火癥狀。 發表評論