釣魚遊記分享心得分享分享分享描述：：記者從青島大學醫學院眼科了解到，暑期前來就診的大多數中小學生經過散瞳驗視力，近視度數多在150度以上，原因是長時間看電視或上網，加之不注意讀書、寫字等日常生活的用眼衛生，諸如喜歡歪著頭看東西，在光線較暗處或躺在床上看書等。據青島大學醫學院眼科醫生介紹，暑期每天約有10余名學生前來眼科驗光室檢查，有的一驗光就已經是200多度近視，這與平時的用眼、護眼方式有很大關系。大多數學生尤其是男孩子迷戀網絡游戲，從早到晚長時間盯著電腦，眼睛長期受微機的輻射，極易引起疲勞，導致視力下降。為保護學生的眼睛健康，專家建議，學生上網玩游戲時間不宜過長，每天應不超過2小時，同時要保持正確的姿勢，看電視、上網、學習一小時應起立眺望遠處，使眼睛得到充分的休息，并注意用眼衛生。若孩子感到視物模糊、費力，喜歡近距離看東西，家長應帶孩子到醫院眼科作全面檢查，防止有的孩子因長時間近視沒有得到及時的視力矯正，而導致弱視。另外,家長要注意給孩子提供富含維生素及粗纖維的飲食，同時幫助孩子加強休閑意識，合理安排假期生活，遵循起居有序、飲食定時、營養均衡、娛樂有節的原則。