釣蝦心得分享心得分享分享分享描述：：為什么眼睛常感到干澀、疲勞？這是長時間盯著電腦屏幕或隱形眼鏡族常見的困擾。對于這些白領族來說怎么能才呵護好自己的雙眼可謂是“求賢若渴”，以下就為大家簡單介紹幾招緩解眼疲勞的妙法。 1、意守明目　自然站立，抬頭望天約1分鐘，再低頭望地1分鐘。然后合目靜坐。將意念集中于雙眼，舌抵上腭，自然呼吸。2、按晴明穴　食指尖點按睛明穴，按時吸氣，松時呼氣，共36次，然后輕揉36次，每次停留2～3秒。3、揉按四白穴略仰頭，眼光下移到鼻翼的中點。按時吸氣，松時呼氣，共36次，然后輕揉36次，每次停留2～3秒。4、揉按太陽穴按壓太陽穴（眼尾與眉梢之間凹陷處）。按時吸氣，松時呼氣，共36次，然后輕揉36次，每次停留2～3秒。5、按壓風池穴風池穴在耳后枕骨下。按時吸氣，松時呼氣，共36次，然后輕揉36次，每次停留2～3秒。7、凝神浴面將兩手掌心搓熱，吸氣，兩手由承漿穴（嘴角）沿鼻梁直上至百會穴（前額），經后腦按風池穴，過后頸，沿兩腮返承漿穴，呼氣。做36次。Tips　　1、平時注意眼睛衛生、起居作息正常、少熬夜。2、少吃辛辣、烤炸食物。3、每工作30分鐘讓眼睛適度休息。4、在冷氣房里放一杯水避免過于干燥，并且多喝開水。