預防中年人眼睛“先老”:魚的營養價值分享
魚的營養價值分享描述::俗話說,人老先老腿。但是對現在的許多中年人來說,比老腿更讓他們尷尬的,是眼睛先“老”了,許多中年人忽然之間發現自己看不清手機的短信了,看不清報紙上的字了……
專家說,中年人勞累的時候,周身氣血得不到調養,問題就會表現在眼睛上,出現視力的退化,這很容易讓中年人產生“我老了”的感覺。
夏天,眼睛最易疲勞,白天時間長,光照強度大,紫外線強度也大,眼睛受強光刺激多,而且對于中年人來說,自身身體機能的退化,也使得眼部的肌肉老損,很容易出現重影、疼痛的問題。
過度勞累、營養不均衡,或因慢性病的侵害,也很容易對中年人的視力造成影響,中年人更應多去視光眼科檢查,準確地掌握導致自己視力下降的原因。
專家介紹,中年人的日常眼睛保健,要多按摩脖頸,因為頸椎問題在中年人中極其普遍,而頸椎的氣血順暢流通,眼部的氣血才能充盈,才能有利于恢復眼疲勞。