水域探索回顧分享描述：：貧血是很多女人都有的問題，很多人覺得那么多人都會，因此，也就沒那么上心去理會。注意了，如果你在孕期出現了貧血，可不能這樣馬虎。因為孕期出現貧血的話，不管是對孕婦們自身來說，還是對寶寶而言，都是有傷害的。處理不好的，自己和腹中的寶寶都受罪，所以說，務必要預防孕期貧血。 　　孕期貧血會有什么傷害 　　第一、對孕婦自己的影響 　　在孕期這個重要的時期有貧血問題的話，會導致孕婦自身對抗疾病的能力下降，若是不及時改善的話，在分娩或是手術，或是麻醉時，出現耐受力變差的問題，進而造成感染問題。而且如果貧血特別嚴重的話，還可能對心臟有極大的影響。 　　第二、對寶寶的影響 　　孕期的時候貧血程度比較嚴重的話，意味著孕婦自身供給不足，這樣子的話，勢必無法給寶寶提供足夠的營養物質，從而造成寶寶的發育出現問題，甚至還可能出現早產。其中，若是孕期的貧血問題十分嚴重的話，還可能導致寶寶死在媽媽的肚子里，無法順利降生。 　　所以說，孕期貧血的危害實在是大，孕期的女人們發現自己有貧血問題的話，要盡早開始補血。而且小編提醒，如果備孕檢查的時候發現貧血的話，請先調理好身體再進行備孕，這樣子對于自身和寶寶都是有好處的。 　　孕期改善貧血的方法 　　1、睡足覺 　　睡眠充足身體循環才能正常發揮功能，若是長期熬夜的話，只會損傷身體內的精血，加重你的貧血問題。所以說，想要改善貧血問題的話，請一定要睡足覺。這就要求孕婦們，要養成早睡的習慣，戒掉熬夜，而且還要養成午休的習慣，不然，很容易變得疲勞。 　　2、多運動 　　懷孕以后，肚子會一天天變大，很多女人覺得行動不便，再加上也害怕傷害到寶寶，就不再運動了。小編提醒，孕期過了最危險的頭三個月是可以運動的，堅持每天適當運動的話，對她們的身體反而有好處。比如說適當運動，能夠增強身體素質，讓孕婦的造血功能加強，從而滿足孕婦的血液供給。 　　所以說，處于孕期的時候，到了中后期的時候，要每天去散散步，這項運動強度小，活動量也小，卻能讓四肢都活動起來。所以說，孕婦們選它最為合適。 　　3、靜下心 　　孕期的女人們，情緒總是不穩定，記住了整天心情不順的話，很容易導致肝氣郁滯，直至人體的血液變黑，對健康很是不利。建議平日要靜心，多笑一笑，讓自己處于快樂愉悅的氛圍中，這樣子能夠讓身體的造血功能更加的旺盛，讓血流順暢，而且還富有活力。 　　4、食療補 　　想要補血的話，也可以從飲食下手，幫助改善貧血問題。比如說平日里可以利用人參、桂圓、丹參、黃芪、烏雞等材料燉湯食用，不僅好喝還能滋補氣血。當然要注意的是，進補不能過頭，不然很容易造成營養過剩，讓胎兒發育過大，等到分娩的時候，很容易受罪的，比如說遲遲無法順利生下來，只能選擇剖腹產或是剖宮產。 　　當然，如果覺得食療要烹飪比較麻煩的話，可以咨詢醫生，在醫生的指導下，通過服用鐵劑達到補鐵補血的目的，也是可以的。 發表評論