魚的覓食習性分享心得分享描述：：走路是一種熟悉的行為，因為無論是工作還是家庭生活，走路都是不可避免的。事實上，雖然走路很常見，但它也有不尋常的一面，因為走路可以減肥。所以問題來了，快走在哪里可以減肥呢？快走可瘦腿快走有一定的細腿效果，但腿部脂肪多話不讓慢跑更合適。因為快走減脂效果不大。瘦腿走路方法：普通走路法以中慢速行走，每天半小時到一小時，每周2-3次。走路時可以欣賞風景。快速走路法以4-6公里/小時的速度快速行走，每天練習20-50分鐘。練習時保持心率120次/分，練習后會感到興奮。摩腹走路法走路時按摩腹部，如果有消化不良，可以很好的改善。擺臂走路法走路時，手臂有節奏地來回擺動，可以增加胸部的活動附帶，對呼吸功能差的人有益。定量走路法在斜坡和平地上交替行走。例如，在5度斜坡上行走200米，然后在10度斜坡上行走20分鐘，然后在平地上行走20分鐘。