魚塘美景分享心得分享分享分享描述：：文章目錄一、中醫艾灸治療便秘二、導致便秘的原因三、治療便秘的動作中醫艾灸治療便秘1、風濕性節炎的中醫艾灸治療方法1.1、用艾條灸天樞、足三里、上巨虛、支溝、大腸俞等穴。每次選用2～3穴,每穴5分鐘,每天1次。適用于氣虛及寒性便秘。1.2、用艾條灸天樞、足三里、上巨虛、支溝、大腸俞等穴2、熱結便秘可灸大腸俞、內庭、大橫、曲池穴。可采用隔蒜灸。每次選用2～3穴,每穴5分鐘,每天1次。1.3、氣滯便秘選用太沖、陽陵泉、支溝穴灸之。每穴5分鐘,每天1次。1.4、氣虛便秘灸肺俞、脾俞、足三里、氣海穴,可采用隔姜(或附子餅)灸。每次選用2～3穴,每穴5分鐘,每天1次。1.5、血虛便秘用脾俞、足三里、膈俞穴灸之。每穴5分鐘,每天1次。1.6、陰虛便秘灸太溪、照海、復溜。每穴5分鐘,每天1次。1.7、陽虛便秘選用腎俞、命門、大橫、關元、神闕、腎俞。可采用隔姜(或附子餅)灸。每次選用2～3穴,每穴5分鐘,每天1次。2、消除便秘要這么做2.1、養成良好的排便習慣,養成良好的排便習慣可促進排便反射,所以日常無論多忙都不要人為的控制排便感。日常一定要安排好合理的排便時間,養成良好的排便習慣,在排便的時候不做任何與便無關的事。久而久之就會形成條件反射就可以讓自己在該排便的時候排便了。在排便的時候要盡可能的放輕松,如果已經有便得的問題的話可以先深呼吸然后在使勁,不要用力硬擠。2.2、養成良好的生活習慣,保持一個好心情。合理的安排生活和工作,盡量做到勞逸結合。2.3、適當的運動。日常還可適當的做一些鍛煉腹肌的運動,這對于增加胃腸的蠕動具有很大的幫助。中醫認為運動不足會使得臟腑的功能低下,容易引起便秘,所以日常可以適當的多增加一些如散步,慢跑,體操等體育運動。同時還可經常性的進行腹部的按摩,這對于促進胃腸的蠕動,對于改善氣血的流通均有著很大的幫助的。3、便秘的偏方都有哪些3.1、偏方一每天早晨空腹時,用溫開水送服一小匙香油。3.2、偏方二取牛奶250毫升,然后調入蜂蜜60克,攪勻,再加入蔥汁數滴,于每天早晨空腹時服用。3.3、偏方三取馬鈴薯適量,洗凈,用榨汁機榨出汁來,每天飲該汁兩次,每次飲半杯,早晨空腹時和午飯后各飲一次。3.4、偏方四取鮮無花果1～2個,每晚睡前食用。3.5、偏方五取松仁(生熟均可)15克,每日服用一次。3.6、偏方六中藥可用何首烏,每次15克,水煎,連服3—5天;或用當歸20克,肉蓯蓉20克,水煎,連服3—5天。導致便秘的原因1、腸道出現病變腸道的病變會使得腸道變得狹窄,造成排便困難,比如結直腸癌腫,慢性增生性腸道炎癥,手術后腸粘連等,腸道疾病不僅僅會造成便秘,還會造成出現相應的發病癥狀。2、神經系統的病變也會導致便秘的出現神經系統的疾病也會導致便秘,一般來說會導致便秘的神經系統疾病包括腦腫瘤,帕金森氏病,骶神經或脊髓損傷,脊髓腫瘤,多發性硬化等。3、大腸部位出現病變也引起便秘大腸部位出現疾病也會導致便秘的發生,比如腸易激綜合征,其中的一種類型叫做痙攣性便秘,就會出現一定程度的便秘,有時候還會出現腹瀉與便秘的交替進行。治療便秘的動作舉腿運動---仰臥位,兩腿同時舉起(膝關節保持伸直)然后慢慢放下,重復十幾次。屈腿運動---仰臥位,兩腿同時屈收提起,使大腿貼腹,然后還原。重復做十幾次。蹬腿運動---仰臥位,兩腿拾高與所躺平面成30度角,然后一腿伸直一腿屈曲,兩腿交替進行這個動作。動作稍快,屈伸幅度盡量大,歷時20-30秒即可。