釣魚裝備分享心得分享分享分享描述：：孕產婦及嬰幼兒如何補充DHA，一直是大家比較關心的一個問題。對中國孕產婦和嬰幼兒DHA攝入和補充形成有以下建議。 維持機體適宜的DHA水平，有益于改善妊娠結局、嬰兒早期神經和視覺功能發育，也可能有益于改善產后抑郁以及嬰兒免疫功能和睡眠模式等。 孕婦和乳母需合理膳食，維持DHA水平，以利母嬰健康。建議孕婦和乳母每日攝入DHA不少于200mg。可通過每周食魚2～3餐且有1餐以上為富脂海產魚，每日食雞蛋1個，來加強DHA攝入。食用富脂海產魚，亦需考慮可能的污染物情況。中國地域較廣，DHA攝入量因地而異，宜適時評價孕期婦女DHA攝入量。若膳食不能滿足推薦的DHA攝入量，宜個性化調整膳食結構；若調整膳食結構后仍不能達到推薦攝入量，可應用DHA補充劑。 食富脂海產魚、雞蛋 嬰幼兒每日DHA攝入量宜達到100mg。母乳是嬰兒DHA營養的主要來源，宜倡導和鼓勵母乳喂養，母乳喂養的足月嬰兒不需要另外補充DHA。 在無法母乳喂養或母乳不足情形下，可應用含DHA的配方粉，其中DHA含量應為總脂肪酸的0.2%～0.5%。對于幼兒，宜調整膳食以滿足其DHA需求。特別應關注早產兒對DHA的需求。 歐洲兒科胃腸病學、肝病學和營養學會建議早產兒每日DHA攝入量為12～30mg/kg；美國兒科學會建議出生體重不足1000克的早產兒每日攝入量≥21mg/kg，出生體重不足1500克者≥18mg/kg。 母乳是嬰兒DHA營養的主要來源 因此，建議孕產婦加強富含DHA的食物攝入，如果缺乏富含DHA食物，可應用DHA補充劑補充。 發表評論