垂釣技術描述：：養生之道網導讀：飲食不當、憂思過度、有慢性疾病長期不愈等都可導致中氣不足的發生。中氣指脾胃之氣，當脾胃不和、運化失職時，身體就容易出現中氣不足的情況。中醫認為長期中氣不足，容易導致身體患上疾病，那么，中氣不足有什么表現呢？中氣不足有什么表現1、呼吸不暢呼吸短促、說話有氣無力是典型的中氣不足的癥狀，由于我們呼吸時需要拉開肺部的橫膈膜和胸肌，但如果中氣不足的話，就需要比正常人用更大的力氣，所以就會出現呼吸不暢的癥狀。2、胃口不好中氣不足的人，往往胃口也不好。長時間沒有胃口，就會導致攝入的營養物質減少，沒有足夠營養支撐的身體，會變得越來越虛弱。時間長了虛弱的身體抵抗力也會下降，就容易被細菌、病毒盯上，容易感染疾病。3、腰膝酸軟中氣不足會造成患者氣血兩虛，如此情況下就會導致五臟六腑失養，慢慢的就會產生各臟器虛弱，特別是腎臟就會出現腎氣虛，而腎主骨，如果不及時進行治療，那么患者就會有腰膝酸軟的感覺，甚至會出現腰酸背痛等疾病癥狀。4、容易拉肚子中氣不足的人，經常一緊張就容易拉肚子，如為女性，則可能出現下腹部陰冷，或月經不調。而造成此種情況的原因是脾氣虛，想要改善身體，建議先補脾益氣。5、面色無華中醫認為中氣不足者如無活源之水，所以中氣不足的患者會表現出面色萎黃、唇色暗淡、神疲乏力。皮膚干燥，頭發容易脫落，部分病人還有兩眼干澀的癥狀，如果心血不足，則可能伴有睡眠不好等癥狀。血虛的女性往往臉色不好，皮膚容易長斑。