魚的覓食習性分享心得分享分享描述：：【關于洗臉時間】秋季空氣干燥，更要注意控制洗臉的時間。中山大學附屬第六醫院皮膚科主任吳良才介紹，雖然一直強調著清潔很重要，但是如果洗面的過程太長（>1分鐘）就可能會抽干皮膚水分，引起皮膚問題。秋季空氣干燥，更要注意控制洗臉的時間。【關于洗面奶】晚上睡覺前，因為經過一整天工作，室內室外，皮膚需要徹底清潔干凈，讓皮膚分泌出新的皮脂膜并進行夜間的自我修復，因此晚上一定要用洗面奶。每天早上，你只要用清水清潔即可，除非你是極油性肌膚，早上可以適當使用洗面奶。早上使用洗面奶，就相當于把皮膚自己建立的保護膜洗掉了，然后再通過涂抹護膚品人為地建立一層保護膜。天然PK人為，肯定是天然的完勝了。【關于洗面刷】洗臉刷，它的清潔力是雙手的六倍!而且多溫和的洗面機，都會對幼嫩的肌膚造成磨擦，而令肌膚干燥缺失彈性。吳良才建議：秋冬要降低洗臉刷的使用頻率，一周一次左右即可。【關于洗臉水溫度】在秋季洗臉水的溫度很重要，洗臉時水溫最好控制在30-33攝氏度左右，這個溫度下洗臉不容易傷害肌膚。如果因為天氣冷就使用過燙的水洗臉，容易破壞肌膚細胞，讓水分流失得更快。【關于身體保濕品】洗澡后也不要忘了涂身體保濕產品，這樣可以幫助建立良好的皮膚屏障。尤其是嬰幼兒、老人、皮膚干燥人群和濕疹人群，《皮膚清潔指南》建議洗澡后要及時（最好在3分鐘內）涂保濕產品。【關于補水】補水除了給皮膚使用保濕護膚品外，不要忘了平時多喝水，給機體補充充足的水分，不過睡前要少喝、因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫及夜尿多。