釣魚冷知識分享描述：：文章目錄一、左腳后跟疼是腎虛嗎二、男人腎虛吃什么補腎菜好三、10個方法檢測你是否腎虛左腳后跟疼是腎虛嗎1、左腳后跟疼是腎虛嗎左腳后跟疼跟腎虛有關系,這個在中醫里,腳后跟痛,一般是分為實證和虛證的,實證表現為局部的紅腫發熱,這個情況,一般是熱毒導致的,而虛證,一般是表現為局部的疼痛,局部紅腫不明顯,勞累后加劇,按揉局部疼痛緩解,虛證的腳后跟痛,一般是辨證為腎虛導致的疼痛,因為腳后跟處,有腎經的經絡和穴位,同時骨是屬于腎所管的,骨在中醫里面是腎精所濡養的,腎虛的患者要是不治療或者是調理不好的話,很容易出現身體有一些不舒服的情況,平時也需要多休息。2、腎虛是怎么引起的2.1、濫用鎮痛藥長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。2.2、過量服用某些中草藥臨床發現會"傷腎"的中草藥有:雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大,其次是關木通。2.3、過度喝飲料軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎,人體內的酸堿度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后體內酸堿度明顯改變。2.4、吃過于松軟的面包面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,吃起來口感松軟,但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。2.5、暴飲暴食現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的"美味",這些廢物大多經過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。3、男人腎虛的癥狀3.1、腦力方面:記憶力下降。記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。3.2、情志方面:情緒不佳。情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。3.3、意志方面:缺乏自信。信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。3.4、性功能方面:性功能降低。男子性興趣降低,性欲降低,陽痿或陽物舉而不堅,遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。女子子宮發育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調,性欲減退,不孕等。3.5、泌尿方面:尿頻,尿等待,小便清長等癥狀。男人腎虛吃什么補腎菜好1、麥芽油嚴重缺乏維生素e會導致陰之莖退化和萎縮。性的激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預防并改變這種情況,所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。2、蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品。3、海藻海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流之產、男之性性之功能 衰 退、性欲降低。因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。10個方法檢測你是否腎虛1、將少許尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清凈,表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮于水面,絕大多數是腎虛。2、在正常飲水情況下,夜尿在3次以上。3、小便無力,滴滴答答,淋漓不盡。4、早晨起床,眼睛浮腫。5、不提重物,走到三樓就兩腿無力。6、坐在椅子上看電視,超過兩個小時就感到腰酸。7、在廚房做飯,站立時間超過一個小時,就感到兩腿發軟。8、總想閉目養神,不愿思考問題,注意力不集中。9、洗頭時,頭發大量脫落。10、總感到有困意,卻睡不著,好不容易睡著了,又睡睡醒醒。