釣魚好時機描述：：孕婦便秘怎么辦？懷孕的母親由于身體的變化，體內產生黃體酮，導致腸道蠕動變弱，腸道肌肉收縮功能較低，再加上子宮大壓迫直腸，經常發生便秘。而此時身體在懷孕期間又不能過多運動，吸收的纖維素太少等原因導致糞便在腸道停留較長時間，也會導致便秘的發生，孕婦便秘怎么辦？孕婦嚴重便秘應該怎么辦？嚴重便秘的孕婦如果確有必要吃藥來緩解孕婦的嚴重的便秘,常用的方法是口服通便的藥物,如乳果糖等等,這些藥物可以直接在胃腸道產生效應沒有被吸收,胎兒是無毒無明顯副作用。孕婦便秘怎么辦？教你5個預防緩解妙招。 蜂蜜，芝麻油和水：蜂蜜五十克，麻油二十五克，開水25克。將蜂蜜和芝麻油拌勻，倒入開水中，繼續拌勻，即可服用。蜂蜜與芝麻油的結合是一種快速有效的潤腸排便產品，不會對母親和胎兒產生影響。 每天吃1-2個香蕉：香蕉是便秘問題的首選食品，能極好地排便，與排便同時促進消化吸收，還含有豐富的電解質等，能為孕婦迅速補充大量能量。然而，沒有成熟的香蕉不能緩解便秘癥狀，還有可能適得其反。 多喝水：媽媽每天早上起床后可以喝一杯溫水或蜂蜜水，可以刺激腸道蠕動，使腸道通暢一整天，長期堅持可以明顯緩解便秘癥狀。每餐7分鐘：每次吃飯，都意味著吃得太飽。吃得太多會加重腸胃的負擔，并逐漸導致腸胃操作能力薄弱，從而造成便秘。如果你的便秘嚴重到疼痛的程度，那可能是結腸痙攣。易發生結腸痙攣的人應避免暴飲暴食，以免擴大消化道，便秘更嚴重。 保持鍛煉：懷孕的母親經常被細心照顧，除了上廁所吃飯基本上是坐著或躺著，所以很容易引起便秘，所以晚飯后要散散步。有條件的還可以做一些簡單的孕婦瑜伽。 如何有效緩解和預防？ 按時上廁所：可以在起床或早餐,早上大便一天可以讓我們清楚的心打開,無論是否有強烈的意義,去廁所的時間,可以使大腦形成反射,養成按時大便很長一段時間習慣。懷孕的母親如果能養成這樣每天按時大便的習慣，就能慢慢地解決便秘的狀況。 用藥要小心：孕婦在便秘時一定不要依賴藥物的幫助，過多的外源性藥物會讓腸道蠕動急劇增加，有些瀉藥有一定的毒副作用，會影響胎兒的生長發育。常用石蠟油雖然也能軟化糞便，減少大腸對水分的吸收，有利于開胃，但不能常用，否則會阻礙脂肪溶解性維生素和鈣、磷的吸收。常用的瀉藥，如大黃、番瀉葉等，也有引起子宮收縮的可能，孕婦應慎用。有習慣性流產史的孕婦，更禁用瀉藥。當然，如果便秘長期得不到緩解，你需要聽從醫生的建議，在不損害胎兒的情況下使用藥物。 通過飲食：便秘的孕婦可以多吃富含維生素的食物，有助于緩解便秘。少吃大蒜、胡椒粉、生姜等刺激性食物。 發表評論