釣蝦技巧分享心得描述：：雖然很多人都聽說過胡蘿卜，但并不是每個人都知道胡蘿卜是否能減肥。事實上，胡蘿卜具有很高的營養價值，富含膳食纖維。榨汁也有助于減肥。紅蘿卜蘿卜皮營養豐富，用刷子和水徹底洗凈表皮，橫切成圓塊。2.如果覺得單飲紅蘿卜汁不容易入口，可以加入蘋果、西紅柿或香蕉攪拌榨汁，或者用檸檬汁和蜂蜜調味。3.將胡蘿卜切成適當大小，放入果菜榨汁機或攪拌機中。用攪拌機制作的胡蘿卜汁呈粘稠的胡蘿卜泥，完全保留了胡蘿卜的營養。最好不要喝一滴。如果使用果菜榨汁機，榨出胡蘿卜汁后，榨汁機中會留下殘留物。這些殘留物富含食物纖維。你應該抓一小把，在人類胡蘿卜汁中一起喝，以免浪費。4.如果沒有果蔬榨汁機或攪拌機，也可以準備擦菜板，用力刷紅蘿卜，就可以生產出細條的紅蘿卜絲。當然，生吃這些紅蘿卜絲OK，若用紗布包裹，擠出汁液喝也無妨。注意事項一天喝1~2次，飯前喝，不用控制飲食，根據體質和身體狀況考慮飲酒量，就能慢慢失去一些多余的體重。