釣魚遊記分享心得分享分享分享描述：：文章目錄一、氣陰兩虛按什么穴位二、氣陰兩虛食譜三、如何預防診斷氣陰兩虛氣陰兩虛按什么穴位1、氣陰兩虛按什么穴位之關元穴位于肚臍正下方3寸(4橫指)的位置,關元穴具有培元固本、補益下焦之功,凡元氣虧損均可使用。能夠用于治療氣虛引起的痛經、眩暈、神經衰弱等癥。操作:用手掌按揉和震顫關元穴。震顫法是雙手交叉重疊置于關元穴上,稍加壓力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點,隨時可做。注意不可以過度用力,按揉時只要局部有酸脹感即可。2、氣陰兩虛按什么穴位之氣海人體氣海穴位于下腹部,前正中線上,肚臍中下1.5寸(約合3指)。本穴如同氣之海洋,故名氣海。此穴有培補元氣,補益回陽,延年益壽之功。3、氣陰兩虛按什么穴位之足三里穴足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。足三里是一個強壯身心的大穴,傳統中醫認為,按摩足三里有調節機體免疫力、補中益氣、通經活絡的作用。操作方法:拇指指面著力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按壓,按而揉之。10~15分鐘為宜。4、氣陰兩虛按什么穴位之二馬穴二馬穴又名二人上馬,位于手背無名指及小指掌指關節后凹陷中。操作時,按揉此穴100～300次。具有滋陰補腎,順氣散結之功效。能滋陰潛陽,使腎水上滋于心。此法為交通心腎,調和陰陽之常法,并能利尿通淋,使水從小便而去。5、氣陰兩虛按什么穴位之涌泉穴涌泉穴位于足掌心前1/3與后2/3交界處凹陷中。操作時,術者以拇指螺紋面著力,來回推擦此穴100次左右。具有滋陰退熱之功效。能引火歸元,使亢陽得以潛制。6、氣陰兩虛按什么穴位之內勞宮內勞宮位于手掌心中,屈指時中指端與無名指端之間中點。操作時,術者用拇指指腹自小指指根按運,經掌小橫紋、小天心至內勞宮止,運10～30次,能清心、腎兩經虛熱。7、氣陰兩虛按什么穴位之歷兌穴歷兌穴是胃經的井穴,歷兌穴部位在第二趾外側,趾甲角旁約0.1寸。具體說就是第二趾外側沿趾甲的外側緣和根部的垂直線交叉點處。按摩這個穴能治療陰虛火旺。氣陰兩虛食譜1、石斛麥冬甲魚湯:鐵皮石斛6至10g、麥冬15g、烏桑葚(黑)15g、沙梨干20g、水魚300g、陳皮1快、姜2片、水800ml一起隔水燉90分鐘即可,是養陰潤燥的代表藥膳,多吃可以補氣補陰,對于氣陰兩虛者而言是不錯的食療配方。2、洋參銀耳蓮肉杞子羹:西洋參5g、銀耳3至5g、白蓮子(帶心)10至15g、百合15g、枸杞少許、水800ml、冰糖30g一起隔水蒸90分鐘后加野葛粉(馬蹄粉或藕粉)10g調水后倒入拌勻煮開便可,此方是氣陰兩虛者的代表食療。如何預防診斷氣陰兩虛預防:1、心氣虧耗患者,一定要高度重視脈象的變化。過快、過侵及促、結、代等間歇脈,要及時調整方藥,觀察病情,結合病情迅速進行辨證處治。2、“厥心痛”、“真心痛”病中屬心氣虛的病人,不宜飯后“百步走”,因飯后血液多集中在消化道以幫助消化食物,而飯后活動則使血液分布到四肢,造成相對的心臟供血不足而誘發“厥心痛”。勞則氣耗,導致心氣更虛,加重心絡痹阻,不通則痛作,不可不注意。診斷:氣陰兩虛者常見心氣不足,鼓動無力,故見心悸氣短,脈細無力或結代,神疲體倦,心氣不足,衛陽不固則自汗出。心氣不足,氣血不得上榮,故面色淡白。心氣虛,中氣不足,胸中氣機不暢,故胸悶不適。