釣魚好時機分享描述：：相信每一對準備懷孕的小夫妻都希望自己可以生下一個健康聰明的寶寶。因而在懷孕前就要做各種各樣的準備。當然備孕這件事情是很繁瑣的。衣食住行各個方面都要去考慮。那么，孕前3個月有哪些注意事項呢？ 　　孕前3個月注意事項 　　1、在懷孕之前，女性要學會計算自己的排卵周期，提前購買排卵試紙以及溫度計。對于月經比較規律的女性朋友，可以每天監測自己的體溫，從而發現自己的排卵時間，并利用這段時間來提高受孕幾率。如果是月經比較不規律的女性，可以到醫院通過B超監測排卵。 　　2、女性隨著年齡的增加會發胖，而肥胖又會降低女性的生育能力。而且肥胖的女性相比其他女性更容易患上糖尿病，妊娠期糖尿病可能會導致胎兒過大，還可能影響新生兒的呼吸問題。因此孕前3個月女性要監測自己的體重。 　　3、除了體重女性還要控制自己的血壓，因為高血壓的女性可能會導致胎兒發育遲緩，嚴重的還會威脅母體的生命。所以不管是孕前還是懷孕期間，女性都要控制好自己的血壓。 　　4、在孕前3個月女性要保證擁有充足的睡眠，否則一旦睡眠不足，人體的免疫系統，內分泌功能都會發生紊亂，也更容易讓病菌侵入引發炎癥，從而影響女性的受孕率。、 　　5、在懷孕之前女性要調整自己的工作，不要讓自己壓力過大。盡量讓自己保持心情愉快。期間還可以多參加體育鍛煉增強個人體質。另外運動也有助于放松心情。 　　孕后3個月注意事項 　　1、女性要合理應對晨吐，因為這是懷孕后出現的正常現象。一般到了孕中就會得到緩解。為了胎兒的健康，不管晨吐有多嚴重，女性都該堅持少食多餐。 　　2、懷孕以后的前3個月夫妻生活要小心，當然最好能夠避免夫妻生活，畢竟在這段時間胚胎正處于發育階段。 　　3、孕媽要特別注意懷孕以后千萬不要做一些體力活，做彎腰、下蹲等動作的時候應該緩慢，盡量穿平底鞋以免發生意外。 　　4、在懷孕后的前3個月女性要避免病毒性感染。在流行病的多發季節孕婦要減少外出，還要少去人群密集的場所。 發表評論